心臟病(心臟疾?。?/span>
能不能通過運(yùn)動(dòng)來治療心臟病呢
時(shí)間:2017-01-05來源:求醫(yī)網(wǎng)
心臟病想必大家都不感到陌生吧,那么通過運(yùn)動(dòng)來治療或者說是護(hù)理心臟病您知道嗎?很多心臟病患者非常對(duì)于運(yùn)動(dòng)非??咕?,他們認(rèn)為自己做一些喘氣的運(yùn)動(dòng)心臟就會(huì)難受,等于是“找死”。其實(shí)這種觀點(diǎn)是認(rèn)識(shí)上的錯(cuò)誤,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯幸娴倪\(yùn)動(dòng),對(duì)于心臟病患者來說是有好處的。下面大家就一起來看看本文介紹吧。
能不能通過運(yùn)動(dòng)來治療心臟病呢?
1.心臟病的治療要每天堅(jiān)持鍛煉30分鐘,心臟病患者可以保證每周至少進(jìn)行3次的運(yùn)動(dòng)引起的輕微氣喘。已有研究結(jié)果證明,運(yùn)動(dòng)至少可以給心臟帶來以下好處:改善血液中膽固醇的水平;防止血液凝結(jié);維持較低血壓并預(yù)防高血壓;保持健康的體重;有利于心臟病后的及早恢復(fù)。
2.一般來說,心臟不好的人總是過于小心而有恐懼運(yùn)動(dòng)的傾向,結(jié)果反而使體力更加退化,所以患心臟病的人務(wù)必要督促自我多做運(yùn)動(dòng),感覺累了時(shí)就稍作休息,之后繼續(xù)進(jìn)行。
3.如果身體可以,心臟病的治療可以通過跳繩來鍛煉,或者盡量挺直膝關(guān)節(jié)大步地走路,這都有利于血液循環(huán),增強(qiáng)心臟功能。
4.腹部肌肉運(yùn)動(dòng)。仰躺姿勢(shì),將腳尖靠置于櫥柜的抽屜或椅子上,然后進(jìn)行仰臥起坐數(shù)次,借以強(qiáng)化腹部肌肉。
5.加強(qiáng)腿部運(yùn)動(dòng)。確保每周要進(jìn)行3-4次的增強(qiáng)心臟供血的有氧健身運(yùn)動(dòng)(例如:快走、跑步或騎車),每次30分鐘,可增強(qiáng)心肌功能。這是心臟病的治療方法之一。
溫馨提示:以上就是關(guān)于能不能通過運(yùn)動(dòng)來治療心臟病呢的全部介紹了。很多心臟病患者比較抵觸運(yùn)動(dòng),其實(shí),科學(xué)的適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些您身體可以承受的運(yùn)動(dòng)量,對(duì)于心臟病的治療還是有一定幫助的。至于具體做什么運(yùn)動(dòng),強(qiáng)度如何,還要醫(yī)生根據(jù)您的身體條件來定。本文僅做參考,希望可以幫助到廣大心臟病患者。
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