預(yù)防寶寶羅圈腿比較好的方法是什么?生活中，如果寶寶走路姿勢(shì)不對(duì)就會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)羅圈腿，無論寶寶是男孩還是女孩，爸媽總希望寶寶長(zhǎng)大后有健美的體型，所以我們要做好預(yù)防寶寶羅圈腿的工作。那么，預(yù)防寶寶羅圈腿比較好的方法是什么呢，專家表示，預(yù)防寶寶羅圈腿要從坐姿、睡姿、走姿開始。

　　1、保持正確坐姿

　　家長(zhǎng)應(yīng)避免寶寶保持W型跪坐姿勢(shì)，需要隨時(shí)糾正不良坐姿。你可以鼓勵(lì)寶寶選擇盤坐，因?yàn)橥炔孔冃卧斐纱笸葍?nèi)側(cè)肌肉過于緊繃，可經(jīng)常利用盤坐姿勢(shì)伸展緊縮的筋肉，加以矯正羅圈腿的情況。你也可以給他坐小椅子，以減少不良坐姿對(duì)腿型的影響。

　　2、補(bǔ)充維生素D

　　既然羅圈腿主要是由于缺乏維生素D形成的，那么為寶寶及時(shí)補(bǔ)充維生素D或者魚肝油就能有效預(yù)防羅圈腿的出現(xiàn)。維生素D劑型多樣，不會(huì)有腥味，價(jià)格相對(duì)便宜，缺點(diǎn)為補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)較單一。而魚肝油以膠囊、滴劑為主，服用方便;補(bǔ)充維生素D還有維生素A，缺點(diǎn)為價(jià)格相對(duì)較高，以及部分魚肝油有腥味引來寶寶方反感。從服用安全性和營(yíng)養(yǎng)角度來說，嬰幼兒補(bǔ)充魚肝油比補(bǔ)充維生素D更加好。而等寶寶吞咽能力比較成熟的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)而直接補(bǔ)充維生素D。

　　3、保持正確睡姿

　　一般來講，寶寶采用兩側(cè)適時(shí)交替的側(cè)臥是安全而理想的睡姿，且頭形輪廓優(yōu)美。寶寶剛出生時(shí)，媽媽可用軟毛巾折疊墊在寶寶的肩頸部。每隔2～3小時(shí)變換寶寶的睡覺姿勢(shì)，讓其側(cè)臥、平躺或者仰臥、俯臥姿勢(shì)交替進(jìn)行，這樣更有利于寶寶骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，也可預(yù)防羅圈腿的發(fā)生。

　　4、踢腿運(yùn)動(dòng)、拉筋訓(xùn)練

　　洗澡時(shí)或睡前可鼓勵(lì)寶寶玩玩踢腳游戲，幫助鍛煉小腿后側(cè)肌肉，如有扁平足癥狀的孩子，也可藉此運(yùn)動(dòng)獲得矯正足弓的效果。羅圈腿者需要加強(qiáng)腿部外側(cè)肌力，X型腿則需鍛煉腿內(nèi)側(cè)肌力;內(nèi)八腿通常有髖關(guān)節(jié)外展的問題，內(nèi)八腿則有內(nèi)展困難，以上癥狀皆可利用另一方向的拉筋鍛煉幫助舒展緊縮的肌肉。鍛煉時(shí)應(yīng)重視孩子的反應(yīng)，如果孩子有疼痛表示，需立即停止，如孩子配合度高，則可酌量增加鍛煉時(shí)間及強(qiáng)度。

　　以上就是關(guān)于“預(yù)防寶寶羅圈腿比較好的方法是什么”的具體介紹，希望可以幫助到廣大患者朋友。醫(yī)生提醒家長(zhǎng)要以科學(xué)的養(yǎng)育方法預(yù)防小兒羅圈腿的發(fā)生，由于幼兒處于身體發(fā)育階段，腿部力量常不能過度承受身體重量，容易引起腿的變形，因此不要過早、過久地站立和學(xué)步，少用學(xué)步車。不要過早穿較硬的皮鞋，因?yàn)閶胗變和炔苛α枯^弱，學(xué)行走時(shí)穿硬質(zhì)的鞋，會(huì)影響下肢正常發(fā)育。

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