怎樣緩解女性分娩帶來的疼痛
時間:2017-09-11來源:求醫網
分娩也就是生孩子,大家應該都清楚這是女性這一生中最痛快的事情,因此也就有了現在社會上經常說的一句話孩子的生日則是母難日,分娩的痛苦是很多人都害怕的,因此就會選擇剖宮產,本文小編要為大家介紹的則是怎樣緩解女性分娩帶來的疼痛。
一、可以選擇無痛分娩
無痛分娩指的是硬膜外鎮痛法,一般會在開到第三指或第四指時才能打無痛分娩針,打完針后就能感覺到疼痛緩解了很多,幾乎是不痛了,只是在開到第十指準備生的時候,無痛針是要拔掉的,需要你感到陣痛才進入生產。不管怎么說,還是有用的,畢竟有些人可能一個晚上也開不了10指,要么剖腹,要么一直痛著。
二、孕期游泳可緩解分娩痛
雖然孕期需要好好的休養,但是也要多溜達溜達,不能一天到晚都不運動。有條件的準媽媽媽可以在孕期游泳,有研究人員表示每周做3次水中有氧運動的孕婦,孕期游泳對緩解分娩痛還是有一定幫助的。此外,游泳還能有效緩解孕期腰疼、防止出現腿腳浮腫和靜脈曲張還能糾正胎兒位置從而促進胎兒順產。
專家表示:未滿4個月或有陰道出血、腹部疼痛者不宜游泳,懷孕8個月以上也不適合游泳了。
三、練習呼吸可以緩解分娩痛
1、在分娩開始宮頸開3公分左右,采用緩慢的胸式呼吸,由鼻子深吸一口氣,然后隨著子宮收縮開始吸氣、吐氣。直到陣痛停止才恢復正常呼吸。
2、在宮頸開7公分前,采用淺呼吸法。具體方法是用嘴吸入一小口空氣,保持輕淺呼吸,讓吸入和吐出的氣量相等,注意整個過程完全用嘴呼吸。
3、當宮頸開至7-10公分時,能感覺到胎兒馬上就要臨盆時,深吸一口氣,再快速做4-6次的短呼氣,就像在吹氣球一樣。
以上就是有關怎樣緩解女性分娩帶來的疼痛的全部介紹啦,希望能夠幫助各位患者朋友,其實自然分娩的痛苦并不是像別人所說的那樣可怕,專家建議大家能順產就不要剖宮產。
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