預防干燥綜合征的辦法
時間：2015-02-12來源：求醫網
干燥綜合癥是一種常見的的慢性自身免疫性疾病，干燥綜合征的發生給我們的生活、學習及工作都帶來很嚴重的傷害發生。所以，專家建議大家在生活中大家一定要了解一些關于預防干燥綜合征的辦法。
干燥綜合癥該如何預防：
1、吃補藥的時候不宜吃鹿茸和肉桂等燥性很大的食物。
2、應有良好的生活習慣，定時作息，大家要免得熬夜，定時定量進餐也是干燥綜合癥的預防方法。
3、大家飲食要清淡，以免上火，要忌吃油炸食品和多吃清火食物，如新鮮綠葉蔬菜和黃瓜、橙子以及綠茶等。
4、要多吃一些胡蘿卜，補充體內必需的維生素B，防止口唇干裂。
5、要持維平和的心態。心態平和有利于氣血通暢，可防止因情緒受到刺激而誘發的上火做好預防干燥綜合癥。
6、預防干燥綜合癥除加強體質，增長抗病能力外建議的辦法就是多喝水。秋冬季每天的補水量應起到2000至2400毫升，因為早上人體血濃度相當的高，容易帶來血栓，所以早上起床先喝700毫升水，這杯水可起到稀釋血液和清洗腸道的作用。
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