預防空調病的辦法
時間:2014-12-11來源:求醫網
空調給人們帶來舒爽的同時,也帶來的一種“疾病”。久居空調房的人會感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降等癥狀,這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合癥”或“空調病”。
預防空調病的一些簡單辦法:
1、身上有汗時進空調房,先換掉濕衣,擦干汗水,切勿立于空調風口涼快,室內空氣流速應維持在每秒鐘20厘米左右,辦公桌切不可安放在冷風直吹處。
2、要是長時間坐著辦公,應適當增添穿脫方便的衣服,膝部覆蓋毛巾等予以保護,同時注意間歇站起來活動活動,以增進末捎血液循環。
3、經常開窗換氣,以確保室內外空氣的對流交換,開機1~3小時后關機,然后打開窗戶,使室內外空氣流通,要多利用自然風降低室內溫度。
4、室溫宜恒定在24℃左右,室內外溫差不可超過7℃,否則將加重體溫調節中樞負擔;使用空調的房間應保持清潔衛生,減少疾病的污染源;下班回家,首先洗個溫水澡,自動按摩一番,能適當運動則更好。
5、這樣都能起到較好的預防空調病效果,另外,不要24小時開空調,晚上或上班時可以關上;不要24小時關閉窗戶;溫度不要調得過低,和室外溫差不要低于7℃。對于中央空調用戶,專家強調,應對賓館、飯店、醫院等的寢具、用具、窗簾等要經常消毒,盡量讓陽光照射。
6、地毯、床單、沙發罩等要經常清洗。干燥的空氣會使紡織品、地毯、紙張、皮革、塑料、組成家具的木材等收縮、變硬、開裂、甚至是損壞。空氣干燥還會引起大量的粉塵,各種病毒、細菌孢子、各種微生物蟲卵等就會擴散在這些粉塵中,彌漫在房間內,很容易造成感染,引發空調病。
溫馨提示:據防疫部門測定,開窗10分鐘,就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。吸煙者應自覺做到不在有空調的室內吸煙。工間若遇小憩,請務必去室外活動片刻。
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