空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。久居空調房的人會感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降等癥狀，這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學上稱之為“空調綜合癥”或“空調病”。

　　預防空調病的一些簡單辦法：

　　1、身上有汗時進空調房，先換掉濕衣，擦干汗水，切勿立于空調風口涼快，室內空氣流速應維持在每秒鐘20厘米左右，辦公桌切不可安放在冷風直吹處。

　　2、要是長時間坐著辦公，應適當增添穿脫方便的衣服，膝部覆蓋毛巾等予以保護，同時注意間歇站起來活動活動，以增進末捎血液循環(huán)。

　　3、經(jīng)常開窗換氣，以確保室內外空氣的對流交換，開機1~3小時后關機，然后打開窗戶，使室內外空氣流通，要多利用自然風降低室內溫度。

　　4、室溫宜恒定在24℃左右，室內外溫差不可超過7℃，否則將加重體溫調節(jié)中樞負擔;使用空調的房間應保持清潔衛(wèi)生，減少疾病的污染源;下班回家，首先洗個溫水澡，自動按摩一番，能適當運動則更好。

　　5、這樣都能起到較好的預防空調病效果，另外，不要24小時開空調，晚上或上班時可以關上;不要24小時關閉窗戶;溫度不要調得過低，和室外溫差不要低于7℃。對于中央空調用戶，專家強調，應對賓館、飯店、醫(yī)院等的寢具、用具、窗簾等要經(jīng)常消毒，盡量讓陽光照射。

　　6、地毯、床單、沙發(fā)罩等要經(jīng)常清洗。干燥的空氣會使紡織品、地毯、紙張、皮革、塑料、組成家具的木材等收縮、變硬、開裂、甚至是損壞。空氣干燥還會引起大量的粉塵，各種病毒、細菌孢子、各種微生物蟲卵等就會擴散在這些粉塵中，彌漫在房間內，很容易造成感染，引發(fā)空調病。

　　溫馨提示：據(jù)防疫部門測定，開窗10分鐘，就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。吸煙者應自覺做到不在有空調的室內吸煙。工間若遇小憩，請務必去室外活動片刻。

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