大便出血該怎么預防
時間:2015-03-04來源:求醫網
"凡事預則立,不預則廢。"疾病預防要早,從提倡的"治未病"理念倡導,如果我們能夠在患病之前就能預防疾病,這才是治病的上上之策。對于肛腸疾病引起的大便出血癥狀也是如此,只要及早在日常生活中的細節上進行預防,才能免除疾病帶來的煩惱。
1、多喝水:飲水不足,忙起來顧不上喝水,腸道內干燥,腸內容物就不易排出,有些人即使補了水,便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確,一口口慢慢喝水,水幾乎全都吸收入血,通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床后。
2、多使用膳食纖維:飲食中缺少粗纖維,在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取,粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。
3、定時排便:工作緊張忙碌,或早晨時間緊迫,有了便意也不及時排便,常常忍著,直腸感覺神經就變得遲鈍,出現習慣性便秘。建議定時大便。
4、保持精神健康:過度勞累、精神緊張會遏制腸蠕動和消化液分泌,導致消化不良,引起便秘。
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