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皮脂腺囊腫（粉刺）

有效預防皮脂腺囊腫的方法

　　誠如我們所知，隨著社會的高速發展。人們的壓力越來越大，很多疾病也隨著而來，如：皮脂囊腫，它是指腺體內因皮脂腺導管堵賽后，皮脂腺聚積而形成囊腫，是較為常見的一種良性腫瘤，卻也能給人的生活帶來一定的麻煩。而隨著現在子宮肌瘤的患病率不斷增加，很多人對子宮肌瘤疾病也開始關注起來那么問題就來了，那么問題來了，有效的預防皮脂腺囊腫的方法有哪些。

　　有效的預防皮脂腺囊腫的方法之飲食調養：

　　油性膚質的人通常皮脂腺的分泌都較為旺盛，體內分泌的雄性激素較多，皮膚毛細血管擴張，而干性膚質的人皮膚水分則是嚴重不足的，其新陳代謝相對比較緩慢，皮脂腺功能減退導致皮膚表面比較干。

　　油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、卷心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜選用具有祛溫清熱類中藥，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。

　　中、干性皮膚者，宜多食豆類，如黑豆、黃豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻類等堿性食品。少吃鳥獸類、魚貝類酸性食品，如狗肉、魚、蝦、蟹等。宜選用具有活血化瘀及補陰類中藥，如桃花、桃仁、當歸、蓮花、玫瑰花、紅花及枸杞子、玉竹、女貞子、旱蓮草、百合、桑寄生、桑椹子等。

　　有效的預防皮脂囊腫的方法之良好的生活習慣：

　　1、保持面部皮膚清潔，要講究衛生，做到勤洗澡、勤更衣。使皮脂腺開口通暢，利于分泌物排泄。

　　2、有癢及時抓，也就是說當皮膚的皮脂腺孔被堵塞時，皮膚神經往往會有感覺，如果這時搔抓癢處，往往能將堵塞皮脂腺孔的異物去掉，這樣，就去除了今后發生皮脂腺囊腫的病因，從而杜絕了粉瘤發生的可能。有不少人說，身上愛長一些小痘痘。這就可能與不愛抓癢有關吧。

　　3、如果身上的粉瘤出現了紅腫感染，疼痛等癥狀，應及時去醫院就醫。保持局部的干凈，吃消炎藥或打吊針。早期將炎癥控制下去。不然，等到包塊流膿時，就要在醫院治療相當長的一段時間。而后期，包塊還會二次復發或并發感染。

　　綜上所述：只有注意好飲食和保持良好的生活習慣，是有效的預防皮脂囊腫的方法。對我們來說，多多積累這方面的生活小常識對我們的生活是極為有利的，它能讓我們預防疾患于未然，對我們養成良好的生活習慣有鼓勵的作用。