偏頭疼的日常護理措施
時間：2015-03-05來源：求醫網
因為偏頭疼的引發會牽扯到很多因素，所以在偏頭疼的護理中就有很多的護理方法，當然也是根據不同的偏頭疼癥狀有不一樣的護理方法。同時也應該在生活起居中注意調護，避免這些因素對身體的侵襲，慎起居，調理飲食，情志等在一定程度可以預防偏頭疼發作。下面是專家的意見和建議，希望對您有所幫助。
偏頭疼的日常護理措施：
(一)偏頭疼飲食調理
1、引起偏頭疼的食物主要是：(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。(2)動物脂肪，其誘發偏頭疼占全部食物因素的49.8%，嚴格控制此為食物可防止偏頭疼發作。
(3)酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。(4)牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等。
2、頭痛的食療原則：(1)實癥頭痛：飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜(2)虛證頭痛：可多食富有營養的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。
(3)有熱者，宜吃新鮮蔬菜，水果，綠豆(4)禁忌煙、酒和公雞，螃蟹，蝦等發物。
(二)偏頭疼生活調理：
1、注意室內通風，戒煙酒。
2、注意睡眠，運動或過勞的影響，注意規律的睡眠，運動，加強工作計劃性，條理性，注意勞逸結合，注意眼睛調節，保護對敏感病人來說是重要的預防措施。
3、注意氣侯的影響，風、燥、濕熱、暴風雨，明亮耀眼的陽光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發偏頭疼發作，注意避風寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發致病。
4、注意藥物的影響，可誘發偏頭疼藥物如避孕藥，硝酸甘油，組織胺，利血平，肼苯達嗪，雌激素，過量VitA等。
希望專家的意見和建議對您有所幫助，偏頭疼的護理是其實就是將平時生活中的一些不好的生活習慣改掉，建議您明天按時睡覺不要熬夜，不能經常面對電腦，祝您早日康復!
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