頸椎間盤突出癥的護理方法
時間：2015-03-06來源：求醫網
頸椎間盤突出癥在當今社會是一種普遍的通病，很多人都出現了頸椎間盤突出癥，所以我們在生活中要學會護理。這樣就可以減少頸椎間盤突出癥的發生。那么頸椎間盤突出癥有哪些護理方法?下面就讓我們具體的了解一下吧。
頸椎間盤突出癥的護理方法：
首先，我們要改正日常的不良的生活習慣和錯誤姿勢。對于那些低頭工作或頭頸部固定在一姿勢下工作的人，首先要使案臺與坐椅高度相稱。
在長時間工作中，做短暫的頸部前屈、后伸、左右旋轉及回環運動。以改善頸肌疲勞，恢復較好應力狀態。另外每日早晚堅持必要的鍛煉可達到預防及治療頸椎間盤突出癥的作用。
頸椎間盤突出癥日常護理，我們還要做的就是注意感染。專家介紹說，咽喉部炎癥及上呼吸道感染是常見的呼吸道疾病，因為這類炎癥一旦經淋巴系統向頸部及關節囊擴散，往往成為頸椎間盤突出癥的原因或誘因。因此，防止各種上呼吸道炎癥，預防感冒，保持口腔清潔，也是預防頸椎間盤突出癥的措施之一。
注意不正確的睡眠習慣也是護理工作的重點。專家介紹說，我們正常人仰臥位枕高應在12厘米左右，側臥與肩等高、枕頭的高低因人而異，約與個人拳頭等高為好。頸椎間盤突出癥患者與正常人大致相同，椎體后緣增生明顯者，枕頭可相應偏高些;黃韌帶肥厚、鈣化者應偏低些。
我們的患者還要保持好的心態，積極樂觀的精神狀態對于患者的康復是很關鍵的，所以希望朋友們在治療的時候一定要注意自己的情緒。這樣才能取得更好的的治療效果。
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