空調病患者的飲食調理
時間:2015-03-23來源:求醫網
空調已在許多家庭普及,人們若不注意,很容易患上空調病。夏季溫度高,皮膚腠理疏泄、開放,風、寒、火、濕等邪氣易進入體內,再加之由炎熱的室外進入溫度較低的空調房間,腠理閉合,血管收縮,使邪氣留于體內,導致一系列不適。那么,吃什么可以預防空調病呢?
1、蓮子
養心季節是夏,此時心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養心安神的佳品,亦可壯腸胃。
2、章魚
章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素,并還富含抗疲勞、緩衰老、能延長人類壽命等重要保健因子——天然牛黃酸。一般人都可食用,尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用。
3、草莓
夏季是盛產草莓的季節。食用草莓能促進人體細胞的形成,維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口愈合,增強人體抵抗力,并且還有解毒作用。草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質,能分解食物中的脂肪,促進消化液分泌和胃腸蠕動,排除多余的膽固醇和有害重金屬。
4、萵苣
萵苣含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動、通利消化道,可治療便秘,是貧血患者的較好食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒,利濕祛痰的功效。
5、草菇
草菇蛋白質中,人體八種必需氨基酸齊全、含量高,占氨基酸總量的38.2%,可遏制癌細胞生長,特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用,能加強肝腎的活力。
6、豌豆
豌豆中富含人體所需的各種營養物質,尤其是含有優質蛋白質,可以提高機體的抗病能力和康復能力。而豌豆中富含的粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便順暢,起到清潔大腸的作用。
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