神經衰弱可以吃什么水果
時間：2015-05-25來源：求醫網
在忙碌的現代生活中，很多人都有精神衰弱的毛病，也經常為了晚上失眠，白天無精打采而困擾。相比于藥物治療，食療不但安全，而且也比較方便。那么，神經衰弱患者可以吃什么水果呢?一起來看一下。
神經衰弱可以吃什么水果?
1、香蕉：香蕉被稱為“快樂食品”是有一定原因的。香蕉內富含一種可以使人心情放松、降低不快感的物質，且可以提高人體免疫力，對心血管疾病也是有好處的。
2、大棗：大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。大棗可以養心脾、安神志，緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。經常服食大棗，對于神經衰弱的康復大有益處。
3、桂圓：又稱龍眼，具有補血安神、益腦力之功效，是滋補健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經衰弱吃什么水果，可以吃桂圓，它能調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強記憶力。
4、蘋果：蘋果不但可以提高記憶力，還可以很好的改善失眠。有“記憶果”“智慧果”之稱。
神經衰弱可以吃什么水果?專家提示：在平時的時候要多鼓勵病人參加一些工娛活動，特別是一些體育運動，選擇一些適合病人的一些項目，讓病人每天都堅持進行，養成良好的運動習慣，對病人治愈之后出院的生活起著很大的積極作用。
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