貧血的防治關鍵是調整膳食營養結構、科學進餐。鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。因此在日常生活中患者首先要糾正如偏食、長期素食等不良飲食習慣，然后要注意補充含維生素的食物，如維生素B1、B6、K和C等，不僅可以改善貧血同時對預防出血也十分有益。那么，貧血患者可以吃什么水果呢?一起來看一下。

　　貧血可以吃什么水果?

　　櫻桃：研究發現，櫻桃營養價值高，是優質的補鐵水果。女性的生理因素決定了女性是貧血癥的好發人群，由于易櫻桃中富含鐵和維生素A，女性常吃櫻桃可以補血預防缺鐵性貧血。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。

　　紅棗：女性朋友補血首要的是紅棗。紅棗有驚人的補血作用，它含有維生素，核黃素等各種微量元素都是人體重要的營養物質，益血寧神，健脾養胃，是補血的優選之物。

　　龍眼：龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。

　　桃子：將桃子榨汁后飲用，它的營養成分更容易被人體吸收，同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。用成熟的桃子榨成的果汁，顏色淡黃，口感濃稠，味道也十分鮮美。喝桃汁既能補鐵，也能幫身體排毒，也是補鐵水果中不錯的選擇。

　　菠蘿：菠蘿營養豐富，含多種維生素，其中維生素C含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富，中醫認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。

　　貧血可以吃什么水果?專家提示：貧血在平時要注意飲食合理，食用的水果比較適合餐后食用，餐后食用可以很好的促進鐵的吸收。瓜類當中也是可以很好的補血的，像南瓜這種的食物也能很好地補血。貧血比較嚴重的朋友應當及時的進行輸血治療，如果貧血嚴重還不去理會就會造成非常大的影響。

查看更多關于貧血可以吃什么水果的相關常識>>