暗瘡（痤瘡）
如何預防痤瘡的發生
隨著社會的節奏越來越來快，人們工作娛樂的時間越來越來取向夜晚，所以很多人臉上都出現了多多少少的暗瘡，中醫稱為青春痘。希望大家在生活中能夠多了解一些預防常識，防止暗瘡的發生。
預防暗瘡的發生要做好以下幾點：
1、改正不良習慣，能預防暗瘡。常常有人一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢，沾染在手上，等到不注意時，便會沾染于臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的劉海，也容易刺激皮膚，應盡量將它往上梳。
2、注意休息，也能預防暗瘡的發生。時常熬夜，對于肌膚也有很大的傷害，如果不想長青春痘，無論工作或功課再忙，晚也應該在11點就上床睡覺。知道嗎，肌膚的新陳代謝，通常由晚上11點，半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
3、注意接觸臉部物品的清潔，也是預防暗瘡的關鍵。常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的好方法，就是時常清洗，并曝曬于艷陽下，由于紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，所以請養成徹底洗凈床單、被子的習慣，洗后還要拿出來曬曬太陽。
溫馨提示
1.避免吃含有人工添加物的食品，避免煙酒、酸辣刺激食物，多吃新鮮蔬果。多吃堿性食物如葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜等。 2.保持室內外衛生清潔，忌養寵物。忌抓癢和熱敷，多休息勿疲勞，避免各種誘因。
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