痛風性關節炎的日常保健

　　痛風性關節炎是有名的富貴病，也可以說痛風性關節炎是吃出來的病，可見痛風性關節炎與飲食的關系是巨大的。痛風性關節炎的發病與某些不良習慣的關系密切，常常在過量進食高嘌呤食物、大量飲酒尤其是啤酒后發病，或因長途旅行以及走路多等疲勞過度而發作，或因關節局部勞損或扭傷、穿鞋緊、長跑等過度運動而發作，或因精神緊張、過度刺激后發病。痛風之痛可以說是百痛之首，而且痛風性關節炎的治療相對來說也是比較麻煩的，與其在痛風性關節炎發作時苦想治療方法，倒不如提前做好痛風性關節炎的保健工作。那么痛風性關節炎如何保健護理?

　　1、徹底戒酒，尤其是啤酒，一次酗酒就可促成痛風性關節炎的發作。

　　2、限制高嘌呤食物的攝入。病人要盡量少吃一些含中等量嘌呤的食物，如果食用較好用水煮后，去除湯汁再食用，湯中嘌呤含量是最高的，尤其是火鍋湯、骨湯。

　　3、要做到低蛋白、低脂肪和低鹽飲食。每天可以用百合、薏米、土茯苓、蓮子、山藥與粳米等谷物煮粥食用。

　　4、飲食要有規律，一日三餐要定食定量。痛風患者不僅要避免暴飲暴食，還要防止饑餓，否則可引起血尿酸水平增高。

　　5、要加強運動，以使肥胖病人減少體重。肥胖是痛風的好發因素。

　　6、某些約物可以影響尿酸的排泄，如青霉素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、胰島素及小劑量阿司匹林(每天小于2g)等，要盡量少用或不用。

　　痛風性關節炎的發病與某些不良習慣的關系密切，常常在過量進食高嘌呤食物、大量飲酒尤其是啤酒后發病，或因長途旅行以及走路多等疲勞過度而發作，或因關節局部勞損或扭傷、穿鞋緊、長跑等過度運動而發作，或因精神緊張、過度刺激后發病。