控制體重可幫助預防骨質疏松
時間：2015-02-02來源：求醫網
低體重是引起骨質疏松的原因之一，所以防治骨質疏松要注意控制體重。重力和肌肉收縮可影響骨細胞的功能和代謝。體重過輕或太空失重，均可發生骨質疏松。
防治骨質疏松要注意性激素低下。不僅僅是絕經后的婦女，年輕女性各種低雌激素性閉經、產后哺乳等也會增加骨質疏松危險。
吸煙、過度飲酒者要讀哦重視防治骨質疏松。吸煙會降低腸內鈣的吸收，吸煙者常常絕經早，體內性激素水平下降，導致骨丟失。酒精可遏制骨形成，酗酒者發生肝損害時，可降低腸鈣的吸收。
往往體力活動缺乏會引起骨質疏松，缺乏肌肉活動，會導致廢用性骨量丟失。缺乏運動會引起肌肉力量下降和平衡協調功能低下，使老人容易摔倒，從而增加骨折的危險。所以防治骨質疏松要注意多活動。
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