什么是下肢靜脈曲張保健操
時間：2015-02-07來源：求醫網
下肢靜脈曲張是很多人的煩惱，不但外觀不美，病情發展后還會出現潰瘍等嚴重并發癥。下面的體操是根據多年的臨床實踐總結出來的，簡單易學，效果良好。
首先，全身放松，仰臥在床上，兩臂平直放在身體兩側，雙腿伸直。
動作1：雙腿蜷起，大腿盡量貼于胸腹部，膝關節彎曲;然后雙腿向上伸直，再慢慢放下，恢復平臥。連續做15-20次，根據個人情況或左右腿交替各做15-20次。
動作2：彎曲雙足趾再伸直足趾，反復做30秒，根據個人情況或左右足交替各做30秒。
動作3：足踝內旋、外旋，再轉動踝關節，反復做30秒;然后伸平足背，彎曲足背，再轉動踝關節，反復做30秒，共做60秒。也可根據個人情況或左右交替各做60秒。
以上就是靜脈曲張患者的日常保健常識的介紹了，希望對您有所幫助，關于靜脈曲張最重要的就是預防了，所以大家在生活中一定要按照上述方法積極的做好預防護理措施，一旦發現身體不適或者靜脈凸起的時候就及時去醫院做相關的檢查。
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