很多人對于心肌炎并不是很陌生，多少都對此疾病有一定的了解，心肌炎多發于青壯年，為了避免此疾病的折磨，人們日常生活中應該加強身體鍛煉，提高機體抗病能力，避免勞累以預防病毒，細菌感染，發病后注意休息，進營養豐富之飲食，以利心臟恢復。下面具體介紹有效預防心肌炎的方法有哪些。

　　春天要防心肌炎：近年來，由于抗生素的廣泛應用，因鏈球菌感染引起的風濕熱逐漸減少，風濕性心肌炎發病明顯減少，而病毒性心肌炎發病卻日益增多，病毒性心肌炎可由多種病毒感染引起，其中以柯薩基病毒B最常見，水痘，EB病毒也可引起，據研究，約有5%病毒感染者感染后可累及心臟心臟發生心肌炎，可為病毒感染后的直接侵襲心肌，也可為病毒感染后的自身免疫反應所致，前者以兒童多見，后者以青少年多見，而春季又是病毒性心肌炎的高發季節，應引起人們的警惕。

　　適當休息：如果是急性發作期，要臥床休息2-4周，急性期后仍應休息2至3個月。嚴重心肌炎伴心界擴大，就需要休息6-12個月，直到癥狀消失，心界恢復正常。而心肌炎后遺癥者，可盡量與正常人一樣的生活工作，但不宜長時間看書、工作、熬夜。

　　飲食調攝：在飲食方面，適宜吃高蛋白、高熱量、高維生素，多吃葡萄糖、蔬菜、水果。但切忌忌暴飲暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外，不能抽煙喝酒，因為吸煙時煙草中的尼古丁可促進冠狀動脈痙攣收縮，影響心肌供血，飲酒會造成血管功能失調，故應戒煙忌酒。食療上可服用菊花粥、人參粥等，可按醫囑服用生曬參、西洋參等，有利于心肌炎的恢復。

　　體育鍛煉：在恢復期時，患者可根據自己的體力進行適當的鍛煉，如散步、保健操、氣功等，可早日康復及避免后遺癥。心肌炎后遺癥只要沒有嚴重心律失常，可參加一般性的體育鍛煉，如慢跑、跳舞、太極拳等，只要持之以恒，就能夠有助于康復。

　　配合治療：心肌炎患者應以積極的心態配合醫生的治療，切不可采取悲觀消沉的態度。因為絕大多數心肌炎的預后良好，只要治療得當，不會遺留任何后遺癥。患者要按時服藥，但也不要盲目濫用藥物，應遵照醫囑，合理用藥。

查看更多關于有效預防心肌炎的方法有哪些的相關常識>>