妊高癥女性吃哪些好
時間:2015-02-07來源:求醫網
要是女性在懷孕之后出現血壓過高的話,其實就是因為患上妊高癥這種疾病造成的,患上妊高癥之后若是不及時進行治療的話,對于孕婦的胎兒的健康都是存在一定的影響的,下面主要給大家介紹一下妊高癥女性吃什么好呢?
1、增加膳食蛋白質的攝入:懷孕期間每日攝入蛋白質的量應在60~80克左右,可通過瘦肉、蛋類、豆類及豆制品等食物獲得足夠的蛋白質。
2、注意食物鈣的補充:食物鈣攝入在妊高癥的防治中具有不可低估的意義,因為鈣攝入不足可致低血鈣,引起鈣離子的通透增加,促進鈣離子跨膜內流,引起微小動脈血管收縮,使得血壓增高,從而加重妊高癥病情。所以,妊娠期應增加乳類、魚類和海產品的攝入,以增加食物鈣的吸收,避免因攝鈣不足而致低血鈣及妊高癥的發生。
3、多吃魚、谷類和新鮮蔬菜:鯽魚、鱔魚、青花魚和秋魚等淡水魚中含有較為豐富的二十碳五稀酸物質,對改善機體代謝,改善微血管循環和遏制血小板聚集有所幫助;谷類及新鮮蔬菜不僅可增加食物纖維素的攝入,對防止便秘,降低血脂有益,并可補充多種維生素和礦物質,有利于防治妊高癥。
4、限制含飽和脂肪酸的食物攝入:每日攝入脂類總量需控制在60克以下,特別要限制飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。在脂類的攝入上,以菜油、豆油、玉米油、花生油等植物油為主,另外,魚油也有改善血管壁脂質沉積作用,對防治妊高癥有益。
5、少吃鹽,控制飲食總熱量:鈉的攝入過多可引起水鈉潴留而致血壓升高,需要限制食鹽的攝入,每日攝鹽量應控制在8~10克左右。熱量供應過多可使孕期體重過大,增加妊高癥的發病率。因此,孕婦要注意體重增長的控制,整個孕期以不超過12公斤為宜。
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