腦中風是老年人容易患上的一種疾病，每年我國都會新增加很多老年人患上腦中風，老年人朋友在生活中要多預防腦中風的發生。老年人預防腦中風的好方法有哪些?是大家比較關注的問題，其實老年人預防腦中風可以從生活中的細節來進行，不如說控制洗澡水溫度和每天造成起床時賴床數分鐘等，您若是不了解可以跟隨本文來詳細的看一看。

　　老年人預防腦中風的好方法有以下三種：

　　一、老年人預防腦中風的好方法洗澡水溫不可過高過低：

　　這是老年人朋友在平時特別要注意的，洗澡水應該保持在自己能夠接受的溫度，這樣是較好的。有一些中老年身體較弱，體溫調節和血管舒張功能較差，在水溫過高或過低的刺激下，或洗浴時間過長，血壓容易波動，心率加快，容易誘發腦中風與虛脫等。

　　二、老年人預防腦中風的好方法早晨起床應賴床數分鐘：

　　賴床在很多時候人們會以為是一個壞習慣，其實，早晨起床賴床幾分鐘是能夠取得非常好的預防腦中風效果的。研究表明，酣睡一夜醒來之后，特別是剛睡醒的一剎那，若猛然起床最容易誘發腦中風，有人將其稱為“魔鬼時間”。

　　三、老年人預防腦中風的好方法大便時不可過于屏氣用力：

　　便秘是很多老年會患上腦中風的重要原因之一，這是由于在排便時老年過于屏氣用力而導致的。排便時因腹壓增加，會使血壓猛升。所以，大便時不可操之過急，不可過于屏氣用力，若蹲的時間太長，要緩緩站起。老年較好用坐式便器，平時要重視對便秘的防治。

　　老年人預防腦中風的好方法有哪些現在您已經了解了，老年人注意這些預防腦中風的方法是有利而無害的事情，希望大家在生活中都能注意這些，保持身體健康是快樂生活的必要條件。

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