目前隨著人們生活習慣的不斷改變，胃潰瘍患者的數量也呈現出了增加的趨勢，大家應該在生活中對胃潰瘍這類疾病加以重視，并且積極的展開預防。為幫助大家更好的遠離胃潰瘍這種疾病的威脅，本文將為大家介紹生活中預防胃潰瘍的方法有哪些，希望大家能夠用一點時間來做一番了解。

　　生活中預防胃潰瘍的方法如下：

　　一、掌握合理的飲食方法

　　酒、咖啡、濃茶、可口可樂等飲料能刺激胃酸分泌增多，易誘發潰瘍病，應避免多飲。食物應選擇高纖維、無刺激性、易消化食物，少食多餐。避免食用油煎炸的油膩食物，過粗、硬、生冷的食物有刺激的食物如辣椒、咖啡、香料、濃茶、醋等，這些食物均可刺激潰瘍面和胃腸粘膜，增加胃酸分泌，影響潰瘍的愈合。

　　二、盡早戒煙

　　吸煙可以促使胃酸和胃蛋白酶原分泌增多，削弱中和球部內酸性液體的能力，影響幽門括約肌關閉功能而導致膽汁反流，破壞胃黏膜屏障，可使胃排空延緩和影響胃十二指腸運動功能，減少黏液量和黏膜血流量，從而降低黏膜的防御功能。由于吸煙影響潰瘍愈合和可促進潰瘍復發，預防胃潰瘍需戒煙。

　　三、停用非甾體類抗炎藥物可以預防胃潰瘍

　　長期口服非甾體類抗炎藥易引發胃潰瘍。除藥物對胃黏膜直接刺激作用外，主要是由于這類藥物遏制體內的環氧化酶活性使黏膜內前列腺素合成減少，削弱了對黏膜的保護作用。

　　四、避免精神緊張焦慮

　　長期精神緊張、焦慮或情緒波動的人易患潰瘍。人在應激狀態時，可能促進胃的分泌和運動功能增強，胃酸分泌增多和加速胃的排空，同時由于交感神經興奮使胃十二指腸血管收縮，黏膜血流量下降，削弱了黏膜自身防御功能。同時保持良好的心態可以預防很多其他疾病的發生。

　　上述為大家介紹的生活中預防胃潰瘍的方法有哪些了，同時大家在生活中預防胃潰瘍的時候應該注意戒煙，吸煙是引發胃潰瘍發生的原因之一。希望大家能夠了解這些并在生活中加以重視，祝愿大家身體健康遠離胃潰瘍這類慢性疾病。

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