腎虛的日常預防
時間：2015-02-03來源：求醫網
針對腎虛的預防，應該以其高危病因方面做為重點，盡量避免接觸這些方面的因素，同時對腎部的護理也是一個基礎方面的工作。基本上來說，這就是預防腎虛的方式。但一些其他方面的預防方式也是不錯的。下面就幾種常見的預防方式進行介紹：
1、搓彈雙耳
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然后揪住耳垂往下拉，再放松。每天2～3次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，健腎壯腰，從而達到治療腎虛的效果。這些腎虛的預防比較常見。
2、提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廊優秀，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有抗過敏、養腎等功效，對腎虛的預防有很好的效果。
3、提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘就能有效做到腎虛的預防。
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