有效預(yù)防哺乳期患上乳腺囊腫的方法有哪些?乳腺囊腫是哺乳期女性常見(jiàn)的一種疾病，該疾病主要是由于乳汁排出不暢，致使乳汁在乳內(nèi)積存而成的，如果不積極治療還會(huì)導(dǎo)致乳腺炎以及乳腺膿腫的出現(xiàn)，嚴(yán)重侵害著患者的身體健康，因此及時(shí)進(jìn)行有效的預(yù)防措施是很關(guān)鍵的。有效預(yù)防哺乳期患上乳腺囊腫的方法有哪些呢?以下是相關(guān)內(nèi)容介紹。

　　有效預(yù)防哺乳期患上乳腺囊腫的方法如下：

　　(1)新媽媽哺乳應(yīng)保持正確的姿勢(shì)，正確的喂奶姿勢(shì)能幫助新媽媽預(yù)防乳腺囊腫，正確的喂奶姿勢(shì)包括側(cè)臥式、坐式、環(huán)抱式。需要注意的是，順產(chǎn)的媽媽容易撕裂傷口，側(cè)臥式喂奶有助于傷口恢復(fù)及預(yù)防傷口撕裂。

　　(2)預(yù)防乳腺囊腫應(yīng)做到及時(shí)給寶寶喂奶，并在每次喂奶后將乳汁排空。

　　(3)新媽媽?xiě)?yīng)注意，每次給寶寶喂奶時(shí)不要讓寶寶用力牽拉乳頭;哺乳后，媽媽還應(yīng)注意按摩乳房建議每次按摩時(shí)間不要少于十五分鐘。

　　(4)哺乳期應(yīng)選擇合適的胸罩，合適的胸罩不但能起到提升乳房的作用，還能促進(jìn)乳房血液循環(huán)，幫助媽媽們預(yù)防乳腺囊腫。

　　(5)即使媽媽們奶水充足，也盡量不要使哺乳期的時(shí)間太長(zhǎng)，一般哺乳期不要超過(guò)12個(gè)月，10個(gè)的寶寶已經(jīng)可以考慮忌奶了。

　　(6)媽媽們?cè)诓溉槠趹?yīng)保持愉快的心情，避免上火、生氣，并注意休息，充足的休息及愉快的心情有助于增強(qiáng)抵抗力并預(yù)防乳腺囊腫及乳腺炎的發(fā)生。

　　(7)媽媽們應(yīng)注意寶寶的口腔衛(wèi)生及口腔護(hù)理，如果寶寶出牙導(dǎo)致媽媽乳頭破裂受傷，應(yīng)及時(shí)停止喂奶并進(jìn)行護(hù)理、治療。

　　(8)哺乳期應(yīng)精心清潔并護(hù)理乳房，可以每天清洗乳房?jī)芍蝗危磿r(shí)進(jìn)行按摩，按摩次數(shù)依喂奶次數(shù)而定，一般每次喂奶后按摩乳房十五分鐘左右即可。

　　(9)很多媽媽乳腺囊腫與產(chǎn)后體虛有關(guān)，可以多按摩腳底，多用熱水泡腳，多用熱毛巾熱敷乳房，促進(jìn)身體血液循環(huán)，來(lái)預(yù)防乳腺囊腫。

　　(10)預(yù)防乳腺囊腫平時(shí)應(yīng)多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果等。

　　(11)預(yù)防哺乳期乳腺囊腫應(yīng)注意不要穿緊身衣服，防止乳房受到擠壓。

　　(12)寶寶正確的含乳姿勢(shì)也很重要，千萬(wàn)不能讓寶寶含著乳頭睡覺(jué)，長(zhǎng)時(shí)間牽拉乳頭容易對(duì)媽媽的乳房造成傷害。

　　以上就是關(guān)于“有效預(yù)防哺乳期患上乳腺囊腫的方法有哪些”的相關(guān)內(nèi)容介紹，希望對(duì)大家的了解有幫助。哺乳期患上乳腺囊腫對(duì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)乳內(nèi)腫塊，乳房脹痛的發(fā)生，使患者承受身體上以及心理上的痛苦，因此提高進(jìn)行預(yù)防是非常關(guān)鍵的，希望哺乳期女性對(duì)以上介紹的預(yù)防措施還需引起重視，積極防治。

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