預(yù)防胰腺腫瘤的方法有哪些
時(shí)間：2015-02-06來源：求醫(yī)網(wǎng)
合理的膳食營養(yǎng)對于胰腺腫瘤疾病的預(yù)防來說也是必不可少的，在一生中適量地限制飲食，這是長壽的秘訣，每餐八分飽，這也是預(yù)防胰腺腫瘤的根本之法，盡量少吃高脂、高油、多鹽的食物。
1、如果可以適量的運(yùn)動對于預(yù)防胰腺腫瘤是很有幫助的，這也是大多數(shù)預(yù)防疾病工作中會見到的。避免超體重和肥胖，一定要控制肉類等動物性食物和油脂的攝入。適量飲酒，控制食鹽攝入，減少應(yīng)酬，堅(jiān)決杜絕暴飲暴食。飲食宜清淡，食勿過飽。
2、合理的膳食營養(yǎng)對于胰腺腫瘤疾病的預(yù)防來說也是必不可少的。。如不吃燒焦和烤糊的食品，盡量少吃高脂、高油、多鹽的食物，這就可以減少2/3以上胰腺腫瘤的發(fā)生。日常飲食還需注意保持谷類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體，每天新鮮蔬菜和水果必不可少，在飲食中增加纖維類、胡蘿卜素、維生素E和必要的礦物質(zhì)。
3、我們的生活是要有健康規(guī)律的，過于混亂會造成疾病的出現(xiàn)。有些人平時(shí)工作忙，一日三餐較隨便，到了節(jié)假日就暴飲暴食。其后果是，輕者引起消化不良、腹脹不適，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也為胰腺癌種下隱患。研究認(rèn)為，生命早期過度進(jìn)食會促進(jìn)發(fā)育成熟，而成熟后的過度飲食又可增加某些退行性疾病的發(fā)生，從而縮短壽命。因此，在一生中適量地限制飲食，這是長壽的秘訣，每餐八分飽，這也是預(yù)防胰腺腫瘤的根本之法。
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