脫發是很多人一個頭疼的問題，而脫發根據成因也有很多種，脂溢性脫發是現代人最常見的一種脫發癥狀，多半是由于頭發油脂分泌過量而導致的脫發，這種脫發情況在青少年、中年等人群中較為常見，脂溢性脫發怎么調理呢?

　　脂溢性脫怎么調理?要注意以下生活小竅門：

　　一、合理膳食

　　專家提醒患有脂溢性脫發的患者，在平時生活中一定要注意保證營養的補充，只有這樣才能避免油脂分泌失調從而而導致脫發。因此在平時生活中患者要特別的注意，必須要多吃些富含有營養的食物，比如像蛋白質，尤其是完全蛋白質食物。富含有這類營養物質的食物有很多，最常見的有些動物肝臟、瘦豬肉、牛肉、牛奶、**、魚、蝦、豆類等食物。

　　二、心情舒暢

　　很多時候心情的抑郁同時到時脂溢性脫發的主要原因，如果長期情緒抑郁得到不到有效的疏導的話，就會影響到內分泌從而導致脫發。因此對于這部分患者而言，在平時生活中應該盡量的保持心情舒暢并且防止精神刺激，這就是預防以及治療脂溢性脫發的有效方法。并且在平時生活中患者還要特別的注意，那就是保持大便的通常，長期便秘同樣會導致脫發。

　　脂溢性脫發調理重要，但是單純靠調理不能達到治標治本的情況，那么脂溢性脫發科學的治療方法是什么?其實、安全有效的生發產品可以有效解決脫發問題，目前生發的產品有很多，但是一定要選對產品，才能治療脫發。

【本文由重慶二建醫院皮膚科供稿】

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