陽痿的鍛煉方法都有什么？陽痿，不僅讓男人在性伴侶面前感覺尷尬、有損男人尊嚴，而且還會在心里產生極度的負面影響，嚴重影響到日常生活，那么，陽痿的鍛煉方法都有什么？以下就是男科專家的講述，不懂的可以點擊我們的專家在線咨詢。

　　陽痿的鍛煉方法都有什么？專家做出如下講解：

　　1、在進行性生活前，妻子協助丈夫從心理上進人“性狀態”。這樣做了之后，可逐步加強丈夫的性欲望，為進一步進行勃起訓練奠定基礎。此階段不必刺激陰莖，只需要進行夫妻間的“性感交流”就可以了。此階段一般需要1周時間。

　　2、在以上基礎上，想盡一切辦法刺激陰莖勃起，包括必要時妻子的“口交”刺激。但是，此期不要求丈夫的陰莖勃起一定達到什么程度，特別不要強迫丈夫一定達到陰莖插入陰道的勃起強度。而且，即使陰莖勃起強度足夠插入陰道，妻子也不要迫不及待丈夫的插入，而是，待此次勃起消失后再行刺激，并至勃起程度，每組至少安排2-3次刺激勃起。此階段一般需要3—7天。而當丈夫在妻子每次的性刺激中都能順利勃起后，此階段的工作就算完成了。

　　3、當丈夫每次得到妻子的刺激都能順利勃起后，就可進行陰道含人的動作了。此階段還只是妻子協助丈夫把陰莖插入陰道內靜止不動，并慢慢深插，以加強對陰莖的陰道內刺激，但以不射精為度。如果丈夫的陰莖在陰道內可維持足夠長時間的勃起狀態，則此階段工作也算順利完成了。

　　4、最后就是正常性交動作。如果妻子在這方面有一些經驗，則可直接按自己喜歡的方式進行。若從無性生活經驗，則需要再自學一些方法，或得到性學專家的細致指導。

　　以上就是對男性“陽痿的鍛煉方法都有什么？”的介紹，希望能幫助到大家，如果您有一些男科疾病的相關的癥狀一定要及時到正規的進行診斷治療，以免錯過治療的良好時機，導致不必要的麻煩發生。

【本文由無錫建國醫院供稿】

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