一旦患上了甲狀腺結節，第一步當然是盡早就醫，積極配合醫生的治療，同時，病情得以控制穩定下以后想要更快更早的恢復甲狀腺健康，一個健康合理的日常保健方法也是必不可少的。

　　1.飲食篇

　　甲狀腺結節病人在飲食上建議可以“三高”，也就是高熱量、高蛋白、高維生素。并且適度適量的注意脂肪的攝取和鈉鹽的攝入，飲食重口味人群一旦被確診患上甲狀腺結節，則要注意要調整飲食習慣，避免繼續辛辣刺激的飲食結構,多食用營養全面且容易消化的食物，建議注意高碘食物的食用。海帶、紫菜、海蜇、藻類等各種海產品要少吃或者不吃，以避免影響對甲狀腺結節病情的控制。同時男性甲狀腺結節患者注意要戒煙戒酒、喜歡常飲濃茶和咖啡的病人也要忌口。

　　2.作息篇

　　過度疲勞只會加重甲狀腺結節的病情，相信這點很多甲狀腺結節病人都有所了解。因此建議患者要注意勞逸結合、作息規律健康，這對結節病情的恢復非常重要。專家建議結節患者在食后1到2個小時不應劇烈活動，當病人在經過一段時間的治療之后臨床癥狀得到明顯改善時，在注意適度休息及注意身體條件的前提下，同時配合適當鍛煉及有益的戶外運動是非常好的，部分患者無臨床癥狀，各項實驗室檢查均正常時則不限制活動。

　　3.護理篇

　　病人家屬要密切注意觀察患者有無高代謝綜合怔表象，以及甲狀腺是否有腫大，眼球是否突出，眼神是否驚恐等。除此之外還不要忽視了病人的神經系統、心血管系統、消化系統、生殖系統等有無異常表象，注意觀察患者的皮膚表面有無水腫、潮紅、潮濕等異樣表現。每天可以通過記錄的方式密切注意觀察體溫及心血管系統。一旦發現異常，要及時送往醫院進行檢查。

　　4.情緒篇

　　任何疾病在治療的過程中，患者擁有一個樂觀積極向上的精神狀態才能達到事半功倍的治療效果，低沉消極抑郁的負面狀態對于疾病的治療和恢復都是非常不利的。因此病人家屬要做好心理護理工作，及時的和病人進行溝通，了解病人的思想動態，進行疏導和開通，幫助病人更快更好的恢復。

　　生病除了依靠科學的醫療手段之外，更要注意日常的科學護理保健，這樣才能好的更快。以上就是我們從飲食，作息，情緒等角度給大家的比較全面的健康建議，希望能幫助廣大甲狀腺結節患者早日恢復健康。

【本文由成都中科甲狀腺病醫院供稿】

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