中老年人如何預防腦萎縮
時間：2015-02-04來源：求醫網
大腦萎縮是一種常見的疾病，中老年人易患的一種腦部疾病，發病率高，危害較大，常常導致患者出現記憶力下降、癡呆、智能減退、頭暈、手腳發麻等癥狀。所以在日常生活中要做好預防腦萎縮的工作，預防方法有以下幾種：
1、增加社會活動是腦萎縮的預防方法之一。用進廢退，經常讀書看報、寫寫算算，有規律地運轉大腦，不斷促進大腦神經及感官信息運動的活躍，有利于改善腦部的血液循環，推遲腦細胞的老化，延緩腦萎縮的進程。
2、控制體重通過運動消耗體內過多脂肪，以降低血脂減少腦中風危險性。
3、預防腦萎縮需戒煙酒，限制食鹽攝入量，天天較好不超5克，伴隨飲食不要肥膩。
4、生活規律老年人生活要有規律，由于老年人生理調節和適應性能減退，生活無規律，易使代謝紊亂，促進血栓形成。
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