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中南大學湘雅醫院

  湘雅醫院現在是教育部直屬重點中南大學附屬醫院和衛生部直管國家大型綜合性公立醫院,是我國重要的醫療診治、醫學教育和醫學研究中心。

[ 詳細 ]
  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫院
  • 【電話】0731-84328888
  • 【網址】www.xiangya.com.cn
  • 【地址】湖南長沙市湘雅路87號

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近期停診信息
口腔修復科:劉迎春 2015-07-01至2015-07-01 上午 停診
腫瘤科:曾珊 2015-07-01至2015-07-01 下午 停診,由張瑩瑩替診
感染病科:沙新平 2015-07-01至2015-07-01 全天 停診,由謝建萍替診

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經常熬夜的護士美眉,皮膚保養之道

時間:2012-10-26 14:11來源:求醫網

  護士永遠逃離不了熬夜族的魔掌,身體疲憊不堪,皮膚更是給你眼色,干燥,黑眼圈,眼袋這些問題層出不窮,怎么辦呢?今天,小編就告訴你晚睡族必須知道的4個基礎保養法則,讓你的皮膚就算晚睡也照樣白皙有彈性。

  晚餐補維C

  晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,利于皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白。大量的水果富含維生素C,也可以口服1片維生素C。要少食辛辣食品,少飲酒。

  及時給皮膚補足水分

  皮膚缺水就會顯得干燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢,并有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液。

  晚睡不“晚洗”

  一般而言,皮膚在晚上10:00--11:00之間進入晚間保養狀態。晚睡族在這段時間里,一定要進行一次皮膚清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之后,涂抹保濕營養乳液。

  消除黑眼圈、眼袋

  喝濃茶或咖啡、酒類等容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現象。可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。也可將毛巾、手帕等隨身攜帶的柔軟棉織物,用流動著的自來水沖濕,越涼越好,然后將其敷在面部,尤其是兩頰及眼部、頸部,3--5分鐘即可。

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