在日常生活中對(duì)女性心臟造成危害的因素有很多，但哪一種對(duì)心臟傷害最大?下面列出影響女性心臟健康的10大風(fēng)險(xiǎn)，這樣有助女性朋友更有針對(duì)性地“護(hù)心”。

　　1、父母親有心臟病發(fā)作史，心臟病風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)為0.7-3.4倍。如果父母一方或兄弟姐妹中有一人65歲前出現(xiàn)心臟病，那么你患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)將增加70%。如果直系親屬中患病者超過(guò)兩人，那你的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加4倍。值得一提的是，不良生活方式對(duì)心臟的影響有時(shí)也會(huì)超過(guò)遺傳。

　　2、超重，心臟病危險(xiǎn)系數(shù)是2倍。身體質(zhì)量指數(shù)介于25—29之間者，心衰的概率增加21%。如果超過(guò)30，那么患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)是體重正常者的2倍。

　　3、高血壓，心臟病危險(xiǎn)系數(shù)是1.86倍。如果你的血壓超過(guò)140/90毫米汞柱，心臟病與中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)分別增加1.86和2.62倍。即便血壓介于120/80和140/90之間，心臟病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)分別增加76%和93%。

　　4、懷孕時(shí)出現(xiàn)并發(fā)癥，心臟病危險(xiǎn)系數(shù)是1倍。如果女性有先兆子癇、孕期糖尿病或高血壓等疾病，那么患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)等同于心臟壓力測(cè)試不合格的人。

　　5、糖尿病，心臟病危險(xiǎn)系數(shù)是1倍。正常血糖水平應(yīng)低于5.56毫摩爾/升。超過(guò)7毫摩爾/升的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加1倍。

　　6、每天久坐超過(guò)6小時(shí)，心臟病危險(xiǎn)系數(shù)是0.5—1倍。經(jīng)常坐著不動(dòng)，不利于“好”膽固醇清除動(dòng)脈里的斑塊。

　　7、吸煙或經(jīng)常吸二手煙，心臟病危險(xiǎn)系數(shù)是0.25—1倍。吸煙會(huì)將心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加一倍，同樣二手煙也會(huì)損傷血管，增加心臟病或中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　8.高血脂，心臟病危險(xiǎn)系數(shù)是0.72倍。血脂總含量超過(guò)6.19毫摩爾/升，心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加72%。低密度脂蛋白較好不超過(guò)3.35毫摩爾/升，高密度脂蛋白不低于1.55毫摩爾/升。

　　9、疲勞感揮之不去，心臟病危險(xiǎn)系數(shù)是0.45倍。有研究表明，難以入睡或醒來(lái)感覺(jué)不到輕松的女性，心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加45%。每周有兩次睡不好覺(jué)的女性，心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加27%。

　　10、過(guò)于忙碌，人際關(guān)系緊張，心臟病危險(xiǎn)系數(shù)是0.4倍。有針對(duì)女性的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，工作壓力會(huì)使女性心臟病及其他心血管疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)增加40%。另一項(xiàng)研究表明，如果與丈夫或孩子關(guān)系緊張，女性患胸痛的幾率也會(huì)大大增加。