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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

 

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多食腹脹及生癰癤桃子不養(yǎng)貪吃人

時(shí)間:2012-10-29 11:32來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)

  食物養(yǎng)生一提到桃子,大家可能就會(huì)聯(lián)想到“壽桃”、“”等等,可見(jiàn)桃子是有延年益壽功效的。

  現(xiàn)代研究認(rèn)為,桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,每百克桃含蛋白質(zhì)0.8克、脂肪0.1克、糖類(lèi)7克、粗纖維4.1克、灰分0.5克、鈣8毫克、磷20毫克、鐵1.0毫克、胡蘿卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、維生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、維生素C6毫克,尚有多種揮發(fā)油和有機(jī)酸。桃中含鐵量較高,在水果中幾乎占占優(yōu)位,故吃桃能防治貧血。桃富含果膠,經(jīng)常食用可預(yù)防便秘。中醫(yī)認(rèn)為,桃子性溫和,能夠活血、潤(rùn)腸、生津、養(yǎng)肝、通經(jīng)絡(luò),所以常吃桃子可以強(qiáng)身健體,延年益壽。

  正因?yàn)樘易佑羞@么多好處,所以素有桃“養(yǎng)人”之說(shuō)。但桃雖好吃,但不養(yǎng)貪吃之人,吃多了,對(duì)人卻沒(méi)有好處了。

  桃子味甘而性溫,不可過(guò)量食之,過(guò)食之則生熱。李時(shí)珍曾說(shuō):“生桃多食,令人腹脹及生癰癤,有損無(wú)益。”所以拿桃子當(dāng)飯吃很容易上火,嚴(yán)重的還會(huì)令身上起瘡,尤其是平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人,更不宜多吃。

  幾個(gè)月大的嬰兒也較好不要喂食,因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì),幾個(gè)月大的孩子腸胃透析能力差,無(wú)法消化這些物質(zhì),很容易造成過(guò)敏反應(yīng)。沒(méi)有完全成熟的桃子較好不要吃,吃了會(huì)引起腹脹或腹瀉。

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