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寧夏醫科大學總醫院

 

醫院目前總占地面積24.23萬平方米,建筑面積26.6萬平方米,總綠化率38.8%。在編職工2085人,編制病床16... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫院
  • 【電話】0951-4091488
  • 【網址】www.nyfy.com.cn
  • 【地址】寧夏銀川市勝利街804號

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擊退男性健康十大死敵

時間:2012-10-29 11:33來源:求醫網

  心臟病、腎病、車禍、自殺……MH總結出“男人的十大健康殺手”,并從大量的科學研究中篩選出一

  些較好的方法,無需藥品,不用手術,只需要一些簡單的DIY,就可以輕松地防治它們。

  1.攔截心臟病

  多吃牛排

  多吃點上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和維生素B,前者可以抗壓,后者可以清除血液中的高

  半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以

  ,不妨盡情地吃。

  可以把危險降低29%。

  少吃多餐

  錯誤觀點:在兩餐之間不吃東西。

  2. 照看好肝臟

  少喝啤酒

  如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒,那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏

  天的豪飲,你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。

  可以把危險降低85%。

  吃些蔬菜

  你的肝臟很樂意你多吃一些鱷梨和蘆筍,它們富含谷胱甘肽,這是肝代謝毒素及化學藥品所必需的一

  種氨基酸,是身體里主要的抗氧化劑,也是促進肝的再生所必不可少的一種物質。

  可以把危險降低36%。

  3. 繞開肺癌

  做個巴西人

  我們指的是他們的堅果而非其頭發。堅果富含元素硒,它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個

  超人般的肺呢?只需要一天三顆。

  可以把危險降低48%。

  不再吸煙

  我們不得不再次苦口婆心地勸誡:你的口氣聞起來如此之差以至于連狗都厭惡地退避三舍;你每年在

  這個嗜好上花費數千元卻只能使女人對你敬而遠之;如果這些還不夠,那么不得不告訴你——80%的肺癌

  都是吸煙所致。

  可以把危險降低90%。

  多吃豆芽菜

  根據美國的研究,豆芽菜對于緩癌有非常神奇的功效,因其含有大量植物性硫配醣體

  (Glucosinolate),它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或

  者直接和治一起吃。

  可以把危險降低24%。

  4. 回避自殺

  重整河山

  陷入困境可能會導致你人生的一些大門被關閉,那么且試著和你大學的死黨一起去旅行,或者開

  一輛吉普去穿越,還可以去拉丁美洲看看那些舞男又是過著怎樣的一種生活。

  加拿大的研究者發現離婚男人的自殺率是單身漢的兩倍。把注意力放在那些積極的事情上吧,無論如

  何,所有的困難終將煙消云散。如果你還在為單身困擾的話,立即穿上你最性感的衣服,出門去吧。

  可以把危險降低200%。

  把注意力放到工作上

  即使香煙沒有殺死你,你最終還是可能被你自己干掉。美國研究人員對30萬軍隊人員進行調查分析,

  發現那些每天吸20根或20根以上香煙的人的自殺率是那些從不吸煙的兩倍。香煙中的主要化學物質會加重

  你的沮喪情緒。

  可以把危險降低200%。

  5. 保衛前列腺

  更多的性

  據澳大利亞科學家研究發現,每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率降低1/3以上。射精可以沖

  洗掉前列腺里的致癌物質。因此,如果你喜歡你的愛人和喜歡自己一樣多,那么,保持經常的性行為吧,

  這有利于你的前列腺。

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