要預防腦卒中，首先要控制導致腦卒中的危險因素。

　　1.高血壓病　高血壓早已被公認為腦卒中(包括出血性和缺血性腦血管病)最重要的危險因素，因此，對于35歲以上的人來說，應定期體檢了解有無高血壓，對收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱者必須進行規范治療。如果患了高血壓，應注意下述問題：1限制食鹽，飲食宜清淡; 2適當運動; 3堅持藥物治療，不間斷。

　　2. 心臟病　包括各種心臟病。心—腦血管是一個體系，當心臟功能減弱時，心臟輸出量和循環血量就會減少，腦部的血液也相應減少。因此，積極治療各種心臟病，也是預防和治療腦卒中的主要措施。尤其伴發心房纖顫，抗凝治療對預防腦栓塞尤為重要。

　　3. 糖尿病　糖尿病因其糖代謝的紊亂，可使體內大中小血管硬化、狹窄，從而致使缺血性腦卒中(腦梗死)發生。患者應從以下方面加以控制：(1)合理飲食。這是治療糖尿病的基本方法，適當限制每天進食總量，但應供給勞動所必須的營養，應做到三大營養素(糖、脂肪、蛋白質)平衡，防止偏食;(2)適當運動。運動療法只適于糖尿病控制良好的病人，并應與飲食療法及藥物治療密切配合。

　　4. 短暫性腦缺血發作　短暫性腦缺血發作是因一過性腦供血不足而出現的，表現為反復發作的短暫的言語、運動、感覺障礙，這可能是嚴重腦血管病的先兆。如果在此期內能得到及時有效的治療，也可防止腦梗死的形成。

　　5. 高脂血癥　高脂血癥與冠心病的發病有明顯關系，與腦血管病的因果關系看法不一，但預防高脂血癥對預防腦卒中同樣重要。一般提倡綜合治療，包括：(1)合理飲食，多吃能降低血脂的食物;(2)應用降血脂的藥物;(3)作些適當的運動。

　　6. 吸煙和酗酒　吸煙不僅是冠心病的危險因素之一，也是腦卒中的危險因素。流行病學研究顯示，吸煙者比不吸煙者的腦卒中發病率高，且每日吸煙量和吸煙持續時間長短也與腦卒中發病率成正比。酗酒對腦血管肯定有害，但少量飲酒可能有一定益處。因此提倡禁吸煙，少飲酒。

　　7. 血液流變學異常　血液流變學異常也是腦血管病的危險因素之一。因此，定期檢查血液流變學是十分必要的。而有些藥物如阿司匹林，長期小劑量口服可能降低血小板聚集性，對心腦血管疾病的預防有一定的效果。

　　8. 要警惕腦血管病再發　除了控制前面的危險因素外，患者本人應努力做到：(1)加強日常生活的鍛煉; (2)以清淡、低膽固醇的食物為宜;(3)保持健康的心態和良好的情緒;(4)克服不良的嗜好。

　　此外，應避免造成腦血管病發生的一些誘因，如情緒不佳(生氣、激動)、飲食不節(暴飲暴食、飲酒不當)、過度勞累、用力過猛、超量運動、突然坐起等體位改變、大便秘結、看電視過久等。

　　總之，腦血管病對人類生命和健康的威脅是十分嚴重的，但如果大家都能清楚地認識它的危險因素并積極加以預防，腦血管病的發病率定會顯著下降。

　　腦血管疾病的先兆癥狀有哪些?

　　腦血管病雖然起病急驟，但很多病人，在發病前1～2天或前幾小時，都有一些早期信號，醫學上稱為“中風先兆”。這時如能及時識別，并進行積極有效的治療，多能使病人轉危為安，防止腦血管病的發生。

　　腦血管病的先兆癥狀主要有：

　　1. 突然口眼歪斜，口角流涎，說話不清，吐字困難，失語或語不達意，吞咽困難，一側肢體乏力或活動不靈活，走路不穩或突然跌倒。這是由于腦血管病供血不足，運動神經功能障礙所引起的。

　　2. 突然出現劇烈的頭痛，頭暈，甚至惡心嘔吐，或頭痛頭暈的形式和感覺與往日不同，程度加重，或由間斷變成持續性。這些征兆表示血壓有波動，或腦功能障礙，是腦出血或蛛網膜下腔出血的預兆。

　　3. 面、舌、唇或肢體麻木，也有的表現眼前發朦或一時看不清東西，耳鳴或聽力改變。這是由于腦血管供血不足而影響到腦的感覺功能的緣故。

　　4.意識障礙，表現精神萎靡不振，老想睡覺或整日昏昏沉沉。性格也一反常態，突然變得沉默寡言，表情淡漠，行動遲緩或多語易躁，也有的出現短暫的意識喪失，這也和腦缺血有關。

　　5. 全身疲乏無力，出虛汗，低熱，胸悶，心悸或突然出現打呃、嘔吐等，這是植物神經功能障礙的表現。

　　上述癥狀，不一定每個患者均有表現，但只要有先兆癥狀出現，就是中老年人中風警報，要特別警惕。此時，應讓病人保持安靜，及時臥床休息，避免精神緊張，盡量少搬動建議就地治療。必要時，應在病人平臥的情況下送醫院診治。