嘴唇干裂是大家一直在關注的事情，嘴唇干裂在日常的生活中是一種常見的事情，大家出現嘴唇干裂的時候都在想辦法，嘴唇干裂吃什么能夠有效的預防，下面一起來看下相關的介紹。

　　一、糧食及硬果類

　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

　　二、蔬菜類

　　如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

　　三、水果類

　　如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子等。

　　四、禽肉蛋類

　　如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

　　五、水產品

　　如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

　　六、其他食物

　　荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

　　另外，容易嘴唇干裂的人建議少喝咖啡，戒煙，不要頻繁擦唇膏，而且嘴唇干裂不要舔，不能用手撕去那層皮，可用熱毛巾輕輕地擦。

　　上述內容介紹了預防嘴唇干裂的食物，大家現在應該了解預防嘴唇干裂的食物有哪些了吧，大家在日常的生活中要積極的進行預防，讓嘴唇干裂不出現在您身上。