核心提示：患心腦血管疾病的患者較好不要在飽餐后立刻洗澡，這樣導致急性心梗的發作。

　　飽了發呆餓了發困，這是老一輩的諺語，吃完飯馬上就睡覺會導致心臟缺血，對腸胃和心臟都不好，這個觀點已經被很多人認識到了，但是如果吃飽后洗個澡是不是可以呢?其實這個也是誤區，馬上洗澡會導致血液流向體表，依舊導致心急缺血，尤其是老年人，本身心臟功能就不是很好，如果飽餐后洗澡更會誘發急性心梗的發生。

　　67歲的梁先生在進入冬季后出現了數次胸口陣痛，幾分鐘后疼痛慢慢消失，所以就一直沒放在心上，也沒有去醫院檢查。前幾天晚上，一頓飽餐后，他就馬上去洗澡了，可沒幾分鐘，就感覺胸口突然劇痛，暈倒在地，額頭撞破流血，家屬趕緊將其送至當地醫院，心電圖提示：急性心肌梗塞。

　　專家提醒，如果出現類似曾先生這樣的胸口陣痛建議及時醫院照心電圖確診是否患有冠心病，而且患心腦血管疾病的患者較好不要在飽餐后立刻洗澡，這樣導致急性心梗的發作。

　　如何預防冠心病誘發心梗，突發心梗后如何急救?專家建議如下。

　　●一定不搬抬過重的物品

　　搬抬重物時必然要彎腰屏氣，其生理效應與用力屏氣大致類似，是老年冠心病人誘發心肌梗死的常見原因。

　　●放松精神

　　愉快陜生活保持心境平和，對任何事物要能泰然處之;參加適當的體育活動但應避免競爭激烈的比賽，即使比賽也應以鍛煉身體增加樂趣為目的，不以輸贏論高低。

　　●適度鍛煉

　　一般來說，要達到鍛煉的目的，每周至少要有三次認真的體育鍛煉，每次不少于20分鐘，但也不宜超過50分鐘。開始時要先活動一下身體，如舉臂、伸腿等。鍛煉結束時要做一些放松活動，不應立即停止活動，更不應鍛煉后馬上上床休息，否則容易引起頭暈，對心臟不利。在參加體育鍛煉之前，應該先測定體力耐受程度。運動鍛煉不要過度，過度會導致血壓急劇上升，使左心室過度疲勞和促使發生心力衰竭。運動量一般可視年齡和健康狀況而定。如果是心、肺功能都正常的人，可以根據鍛煉后的**心率限度來定。具體計算方法是，從220減去年齡數，再乘以O.75。例如您今年60歲，那么(220—60)x0.75：120次，如果超過120次，則會對身體產生不良影響。

　　●不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡

　　水溫較好與體溫相當，水溫太高可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長，洗澡間一般悶熱且不通風，在這樣環境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年冠心病病人更是如此。冠心病較嚴重的病人應在他人幫助下進行洗澡。

　　●注意氣候變化

　　在嚴寒或強冷空氣的影響下，冠狀動脈可發生痙攣并繼發血栓而引起急性心肌梗塞。氣候急劇變化、氣壓低時，冠心病病人會感到明顯有不適。資料表明，低溫、大風、陰雨是急性心肌梗塞的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時，冠心病病人要注意保暖，或適當加服擴冠藥物進行保護。

　　●做好曰常保護

　　冠心病人日常生活中各種保護措施非常重要，同時，還要懂得和識別心肌梗塞的先兆癥狀并給予及時處理。

　　●應急措施

　　如果出現心肌梗死的先兆癥狀，千萬不要驚慌，首先病人應立刻臥床，保持安靜，避免精神過度緊張，舌下含服硝酸甘油，或立即請醫生上門，就地診治。同時做好送往醫院的準備。交通工具**平穩舒適。病人應避免走動，情況相對穩定時以擔架運送。運送途中可持續或間斷使用硝酸甘油等擴冠藥。癥狀嚴重心電圖變化時按心肌梗死處理。梗死先兆得到及時處理的病人，有的可免于急性心肌梗塞，有的即使發生心肌梗死，梗死范圍也較小，癥狀較輕，并發癥少，易于康復，存活率明顯提高。

　　●有幫助的天然藥草

　　黑蘿卜、三七，假葉樹、白屈菜、蒲公英、茴香、銀杏(白果)、山楂果、蛇麻草、木賊、愛爾蘭苔、山梗菜、香芹、紅苜蓿、玫瑰實，它們都對心肌梗死的治療具有幫助。

　　對于心肌梗死的易患病人來說，千萬不要嘗試各種不良的生活習慣，在洗澡時候也要主要通風，時間不要太久。