由于核泄露，最近在國(guó)內(nèi)瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)的一條手機(jī)短信“福島反應(yīng)堆蓋子炸開……中部、北部的同胞（尤其是沿），為了預(yù)防核輻射，在未來的兩三個(gè)月里出門較好帶口罩、穿長(zhǎng)衣（白色為好）、每天洗澡、多攝入含有碘的食物！盡可能不要過多接觸海水，不要引用海水淡化水和食用海鮮。”以及近日大家搶購(gòu)食鹽等等，可見大家對(duì)輻射非常的關(guān)注，但卻對(duì)它缺乏了解，對(duì)于如何防護(hù)更是知之甚少。

說起輻射，人們都會(huì)有些害怕；其實(shí)輻射可謂無處不在，像宇宙射線、太陽(yáng)光、**礦物質(zhì)的發(fā)出的射線等等都算是輻射，通常這些稱為天然本底輻射，在一般地區(qū)差不多每人平均受照1-2毫西弗/年，甚至像大家通?？吹碾娨暋⑼娴碾娔X也有少量的輻射，只不過它們的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于人類所能耐受的閾值。通常輻射大致可以分為非電離輻射及電離輻射兩類。一般來說，非電離輻射(例如光線及無線電波)的能量較低，不足以改變物質(zhì)的化學(xué)性質(zhì)。相反，電離輻射(例如α粒子及β粒子)有足夠的能量使原子中的電子游離而生成帶電離子。這個(gè)電離過程通常會(huì)引起生物組織生成化學(xué)變化，因而對(duì)生物構(gòu)成傷害。一般所指可引起傷害的輻射，就是電離輻射。像醫(yī)用X線及的核輻射就屬于電離輻射。

那么多大劑量的輻射會(huì)對(duì)人的身體產(chǎn)生影響呢？當(dāng)短時(shí)輻射量低于100毫西弗時(shí)，還無法危害到人的身體。如果這個(gè)數(shù)字超過100，就會(huì)對(duì)人體造成危害。100到500毫西弗時(shí)，血液中白細(xì)胞數(shù)在減少，但沒有疾??；到毫西弗時(shí)，輻射會(huì)導(dǎo)致輕微的射線疾病，如疲勞、嘔吐、食欲減退、暫時(shí)性脫發(fā)、紅細(xì)胞減少等；到毫西弗時(shí)，人的骨髓和骨密度遭到破壞，紅細(xì)胞和白細(xì)胞數(shù)量極度減少，有內(nèi)出血、嘔吐等癥狀；大于毫西弗時(shí)，30天內(nèi)進(jìn)入垂死狀態(tài)。

人類的很多活動(dòng)都離不開放射性。例如，人們攝入的空氣、食物、水中的輻射照射劑量約為0.25毫西/年。帶夜光表每年有0.02毫西；乘飛機(jī)旅行公里約0.01毫西；每天抽20支煙，每年有0.5-1毫西；一次X光檢查0.01-0.1毫西等等。

在福島第一核電站的核泄漏事件中，據(jù)東京電力公司測(cè)定，當(dāng)?shù)貢r(shí)間14日2時(shí)20分，福島第一核電站區(qū)域內(nèi)的放射線劑量為每小時(shí)751微西弗（1毫西=微西）。之后媒體報(bào)道的福島第一核電站3號(hào)機(jī)組外部輻射量一度達(dá)到每小時(shí)微西弗。這個(gè)輻射量也只相當(dāng)于一個(gè)人接受幾次x光檢查，尚不會(huì)對(duì)人體造成危害。

大量的輻射對(duì)人體是非常有害的，因此我們應(yīng)該通過采取一些相應(yīng)的保護(hù)措施來防止和減少輻射對(duì)我們?nèi)梭w的傷害。一般物理的防護(hù)方法包括：空間防護(hù)、距離防護(hù)以及屏蔽防護(hù)，像醫(yī)院的放射科檢查室采用大空間、遠(yuǎn)距操作、鉛玻璃阻擋就是遵循上述防護(hù)原則。日常生活中不要把家用電器擺放得過于集中，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)之中。特別是一些易產(chǎn)生電磁波的家用電器，如收音機(jī)、電視機(jī)、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在臥室里。各種家用電器、辦公設(shè)備、移動(dòng)電話等都應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間操作，同時(shí)盡量避免多種辦公和家用電器同時(shí)啟用。手機(jī)接通瞬間釋放的電磁輻射最大，在使用時(shí)應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)天線的距離遠(yuǎn)一些建議使用分離耳機(jī)和話筒接聽電話。注意人體與辦公和家用電器距離，對(duì)各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離，離電器越遠(yuǎn)，受電磁波侵害越小。

遇到核輻射危害，要先做到以下幾個(gè)基礎(chǔ)的防護(hù)措施：一.盡量避免外出。二.關(guān)上門窗同時(shí)避免換氣扇進(jìn)行與外界的空氣交換。三.服用一定量的碘制劑有預(yù)防核輻射的作用。四.吃富含防治輻射的食物，如胡蘿卜、豆芽、海帶等等。

由于日本核電站核泄漏的輻射劑量并不大，加之和我們相距數(shù)千公里，所以它對(duì)我們的影響還不如天然本底輻射大，因此我們大可不必為此擔(dān)憂。