42歲的王先生是私企老板。平時工作繁忙，但每年都會堅持身體健康檢查，已有三年了。今年春季來醫院做健康體檢，自認身體較好的他卻被查出骨質疏松。

　　“醫生有沒有搞錯呀?”王先生簡直不相信。當檢查結果被確認后，王先生傻眼了：“怎么會啊，年紀輕輕的，這不是老年人的疾病嗎?”醫生追問其平常生活習慣后得知，王先生由于服務繁忙，平時不要說參加戶外運動，就連家到辦公地點500米遠的距離也是以車代步，晚上又參加各種各樣的應酬，一個月在家吃飯幾乎很少。又加上喜煙好酒，喜歡喝濃茶等，這些都是導致骨質疏松的危險因素。

　　醫院骨質疏松專家洪盾主任說，骨質疏松癥一般好發于中老年人，尤其絕經后老年女性。原發性骨質疏松癥是一種慢性疾病，發病隱匿，早期沒有明顯的臨床癥狀;晚期時可出現腰痛難忍，行動不便，生活不能自理，嚴重時可發生腰椎骨折或股骨頸骨折，需手術治療。導致骨質疏松的原因很多，有可控的和不可控的兩大類因素。不可控的因素有種族、性別、遺傳、年齡等;而可控的是人們日常不良生活習慣，如不愛運動，很少接受日曬，吸煙，過度飲酒、濃茶、咖啡及碳酸飲料等。

　　洪盾主任還說，骨質疏松預防非常關鍵，尤其是避免導致骨質疏松的各種可控危險因素。比如避免嗜煙酗酒，因為煙酒可以使人體內的鈣吸收受到影響;咖啡、濃茶及碳酸飲料，或多或少地造成鈣的流失增加。

　　此外，人們還可以通過改變生活方式和習慣而減少骨質疏松的發生，如增加各種戶外運動，包括散步、慢跑、快走、跳舞等有氧運動等，因為這些運動可以刺激骨細胞形成新骨，從而提高骨密度;日曬每天至少20-30分鐘，可以增加皮膚合成的維生素D，促進腸道對鈣的吸收。如果骨密度儀檢查明確骨質疏松或者出現了骨質疏松引起的骨折，則要找骨質疏松醫師進行正規骨質疏松藥物治療。

　　洪盾主任建議50歲以上人群較好1-2年做一次雙能X線骨密度儀檢查，監控骨鈣丟失情況，保持骨骼健康，提高生活質量。