我們每個媽媽都知道母乳是寶寶最安全、最科學的天然食品。母乳喂養不僅為寶寶提供了生存的基本營養，增加免疫力，還可促進智力發育，建立良好的親子關系，幫助母親產后康復，優點多多。但隨著寶寶的長大，母乳中的營養物質逐漸不能滿足其生長需要，需添加各種輔食，以補充生長發育所需的各種營養素。

　　輔食添加和母乳喂養對于寶寶的健康成長具有同等重要的作用。及時添加輔食，讓寶寶從只會吃液體食物，逐漸過渡到學會吃半固體和固體食物，并為順利斷奶，接受成人的食物和進餐方式作準備。無論是為滿足寶寶生長發育的營養需要，還是為斷奶作生理、心理上的準備，我們都應重視輔食添加的問題。

　　添加輔食不是越早越好，理想的輔食添加時間是根據寶寶營養需要和母乳攝入量來確定的。基本上是從寶寶4～6個月的時候開始。這個時期是訓練咀嚼吞咽的敏感期。寶寶有大量的口水流出;一天的奶需要量已經超過毫升;看到成人吃東西的時候，有吃的欲望，這些都是寶寶在和你說“我要吃輔食了”。

　　輔食的添加，首先應為寶寶進食創造愉快的氣氛。較好在寶寶喝奶之前給其添加輔食，這樣寶寶就不會因為吃飽而無興趣品嘗了。初喂寶寶輔食時需要有耐心。有的寶寶可能會將食物吐出來，這是因為寶寶還不熟悉新食物的味道;其次，是因為寶寶還沒有學會運用舌頭控制食物，所以寶寶需要多花一點時間來學習這項新技巧。在食具的選擇上我們可為寶寶選一個合適的勺子建議是專門為嬰兒設計的頭比較小而平的勺子。比如不銹鋼勺子，因為其導熱快，不適合給寶寶使用。塑料小勺是最理想的選擇。寶寶的輔食更應講究衛生，尤其大人不要用嘴嘗過之后再喂寶寶，也不要用嘴將食物吹涼。

　　為了能順利地添加輔食，可以遵循一定的添加原則：由少到多，逐漸加量;由一種到多種，寶寶完全適應一種食物，一般需7天左右的時間，所以應逐步增加品種，不能同時添加幾種;由稀到稠，從流質一半流質一固體食物，逐漸增加稠度;由細到粗，剛開始給寶寶添加的應是汁、泥狀的食物，當寶寶快出牙時，應添加一些稍粗硬的食物給他咀嚼吞咽;天氣炎熱或寶寶患病時, 應適當停止或延緩增加新的輔食品種，以免消化不良。所以添加輔食時，還要常留心寶寶大便的情況;盡量少添加鹽和調味料，讓孩子適應天然食物的味道。

　　總之，對于母乳喂養的寶寶，提高生長發育水平，促進健康成長，輔食添加是一個必經的過程，也是一個漸進的過程。