寒氣漸近，又到了秋冬感冒高發季節。兒童免疫系統尚未完善，更易受感冒侵襲成為高危人群，尤其在公共場所和學校、幼兒園等機構的兒童集居地，寶寶更容易患上感冒。家有寶寶，更需要特別的呵護。保護寶寶，最關鍵的是防患于未然。為讓寶寶順利地度過秋冬季節，應該做好一下幾點：

　　1、 保證充足均衡的營養

　　秋冬季節是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。對于較小的寶寶來說建議能夠堅持母乳喂養。母乳不僅是孩子體格和智力發育的較好食品，而且含有對呼吸道粘膜有保護作用的各種乳清蛋白，可減少呼吸道疾病的發生，促進免疫系統的發展完善，幫助抵抗感冒的侵襲。

　　除了母乳喂養外，應根據小兒生長發育的需要，及時添加高質量的多種營養食品。母乳能夠滿足0-4個月寶寶的全部營養需求，但對于更大的寶寶來說，沒有任何一種食物能夠滿足寶寶的全部營養需求，因此需要補充易于消化吸收的各種各樣的食物，包括米粉、蔬菜、水果和肉類等。補充米粉可提供充足的能量，滿足寶寶快速生長的需要;補充蔬菜和水果，能夠滿足寶寶對維生素C和膳食纖維的需求;補充魚肉、蝦肉、豬肝、雞肉等肉類，可以提供維生素A、維生素B、優質蛋白以及鈣、鐵、鋅等天然營養素。這些營養均衡全面的多種營養食品，能夠避免寶寶偏食及挑食，同時以減少呼吸道疾病的發生。

　　2、 堅持戶外活動和保證室內通風換氣

　　有些父母唯恐孩子凍著，天氣稍涼，就限制寶寶外出。寶寶呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因對病原菌抵抗力差，很容易患病。所以，應該堅持帶寶寶到戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓寶寶在大自然中活動半小時到一小時，可增強寶寶的體質。讓寶寶接受秋冬溫暖的陽光浴，還可以幫助合成維生素D，防止出現佝僂病。

　　秋冬季節室內外溫差較大，室內溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲寶寶體內。所以，即使是在寒冷的秋冬季節，也要定時開窗換氣，加大室內濕度。如果室內溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾或在暖氣旁邊放一盆在增加室內空氣濕度。

　　3、 盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所

　　寶寶在秋冬季節應堅持到戶外活動，同時要避免到如電影院、聚會場所、大商場等人群聚集的地方;如果需要到醫院，也盡量減少逗留時間。人多擁擠的公共場所非常容易傳播致病菌和病毒，因此要減少寶寶出現在這些場所的機會。此外，從人員密集的地方回來后，要及時洗手。

　　4、 及時補充足量的益生菌

　　益生菌足量補充時，會產生對人體健康有益的活的微生物。益生菌具有保持腸道微生態平衡、提高局部和全身免疫功能的作用，因而能顯著降低兒童秋冬季患上感冒的機會。

　　世界發行量最大、最有影響力的專業兒科臨床醫學雜志《Pediatrics》的最新研究結果顯示，秋冬時，每天在飲食中補充益生菌，是減少發燒、咳嗽、流鼻涕的發生率，減少這些癥狀的發生時間，減少抗生素使用的一個安全有效的方法。

　　秋冬來臨，媽媽們較好能夠堅持為寶寶補充益生菌，以增強寶寶自身的抵抗力，更好地預防流感的發生。