一、概述

　　頸肩腰腿痛是由頸腰椎體、關(guān)節(jié)突、椎間盤、脊椎骨附近的韌帶、腱膜、肌肉或神經(jīng)等組織病變所導(dǎo)致的頸、肩、腰、腿部位疼痛的總稱。

　　二、常見的類型

　　1.頸椎病：是以頸部疼痛、活動(dòng)不利或伴上肢麻木疼痛，或伴頭暈頭痛，或伴心慌汗多，或伴下肢無力、踩棉花感等為主要癥狀。可分為頸型、神經(jīng)根型、脊髓型、椎動(dòng)脈型、交感神經(jīng)型、食管型和混合型。

　　2.肩周炎：是以肩周疼痛、活動(dòng)不利、肩部怕冷，夜間痛甚為主要癥狀。

　　3.腰椎間盤突出癥：是以腰痛伴一側(cè)下肢麻木疼痛，或僅為腰痛，或僅一側(cè)下肢麻木疼痛為主要癥狀。

　　4.腰肌勞損：是以腰部酸累脹痛，勞累或睡久加重，適當(dāng)活動(dòng)或撞擊腰部可緩解為主要癥狀。

　　5.膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎：是以膝痛，活動(dòng)不利，上下樓梯時(shí)明顯，天氣變化時(shí)加重為主要癥狀。

　　三、易患人群

　　這些疾病多見于需要長時(shí)間彎腰、低頭工作者，或久站久坐者，或有頸腰外傷、手術(shù)史者。常見人群有：文員，教師，產(chǎn)后婦女，司機(jī)以及喜玩電腦，打麻將等人。

　　四、治療方法

　　1.傳統(tǒng)中醫(yī)治療

　　(1)針灸療法

　　① 針刺療法：體針、電針等。

　　② 放血療法：局部刺絡(luò)放血或反應(yīng)點(diǎn)放血。

　　③ 穴位注射

　　④ 灸法：懸灸、直接灸、隔物灸(隔姜灸、隔蒜灸等)。

　　⑤ 拔罐法：火罐、閃罐、走罐等。

　　(2)推拿療法

　　(3)中藥療法：內(nèi)服、外用。

　　(4)傳統(tǒng)體育療法：太極拳、八段錦等。

　　(5)飲食療法：以中醫(yī)藥膳為主，常辯證配膳。

　　2.物理因子治療(理療)

　　(1)低、中、高頻電療：如低周波、中頻、超短波等。

　　(2)熱療：中藥封包治療等。

　　(3)牽引：頸椎、腰椎電腦牽引儀。

　　3.藥物治療：包括消炎止痛類藥物、抗風(fēng)濕類藥、神經(jīng)營養(yǎng)藥等。

　　4.運(yùn)動(dòng)療法：主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)等。

　　5.情志療法：患者保持情志舒暢和穩(wěn)定，注重調(diào)神與調(diào)形統(tǒng)一。

　　6.矯形器

　　以上治療應(yīng)根據(jù)患者個(gè)人情況而適當(dāng)運(yùn)用。

　　五、預(yù)防

　　1. 避免長時(shí)間彎腰、低頭、久站、久坐等不良習(xí)慣，建議工作45分鐘左右起身做些伸展運(yùn)動(dòng)。

　　2. 恢復(fù)期應(yīng)加強(qiáng)功能鍛煉及運(yùn)動(dòng)：如適合頸椎病的“米”字操、羽毛球、籃球等;適合腰椎痛的拱橋、仰臥起坐、游泳等。運(yùn)動(dòng)一般建議循序漸進(jìn)并以第二天不感覺疲勞為度，以及一周有2-3次有汗運(yùn)動(dòng)為好。