據(jù)優(yōu)秀統(tǒng)計，50歲以上的人群中，10%的人都有膝骨關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎又有退行性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎、增生性關(guān)節(jié)炎等稱呼，老百姓俗稱“骨質(zhì)增生”、“長骨刺”，這是一種慢性關(guān)節(jié)炎疾病，主要是因為關(guān)節(jié)軟骨面受損或退變，繼發(fā)性骨質(zhì)增生，而致關(guān)節(jié)疼痛、活動不靈活，甚至關(guān)節(jié)畸形、功能喪失，生活質(zhì)量嚴(yán)重下降?；枷ス顷P(guān)節(jié)炎的病人大多都有慢性膝關(guān)節(jié)疼痛病史，活動過多時加劇，休息后可減輕，久坐及下蹲后站起困難，上下樓梯直行疼痛，要側(cè)身行走等，嚴(yán)重的可有兩下肢屈曲畸形，并伴有內(nèi)翻或外翻畸形，即通常所說的“O型腿”或“X型腿”。

　　如何預(yù)防膝骨關(guān)節(jié)炎

　　膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生與年齡、性別、體重、飲食、氣候等有關(guān)，還與一些先天性、代謝性疾病有關(guān)，年輕時膝關(guān)節(jié)的運動傷也容易導(dǎo)致膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。針對以上原因，我們可以采取以下辦法來積極地預(yù)防膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生發(fā)展。

　　1、首先，我們要從年輕時就控制好自己的體重。膝關(guān)節(jié)是人體**的負重關(guān)節(jié)，肥胖會大大加重膝關(guān)節(jié)的負擔(dān)，損傷關(guān)節(jié)軟骨。我們發(fā)現(xiàn)膝骨關(guān)節(jié)炎在身材矮胖，關(guān)節(jié)肥大的人群中容易發(fā)生，因此合理飲食，控制體重，積極減肥是防止膝骨關(guān)節(jié)炎的重要一環(huán)。

　　2、其次，在飲食方面要注意平衡營養(yǎng)。既要防止肥胖，又要防止蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等攝入不足。要多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白的食物，如：奶及奶制品、豆及豆制品，另外象魚、蝦、豬蹄、蹄筋、雞爪、黑木耳等食物脂肪含量少，但含豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及膠原蛋白，對防治骨質(zhì)疏松，改善關(guān)節(jié)功能有幫助。

　　3、寒冷潮濕的天氣會使膝關(guān)節(jié)僵硬，疼痛加重。中醫(yī)認(rèn)為寒凝氣滯，血脈不暢，不通則痛，因此天氣寒冷時患膝一定要注意保暖。護膝既能保暖又能增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，可長期使用。年輕姑娘為求漂亮，不分季節(jié)穿裙露膝，受寒日久關(guān)節(jié)容易患病。

　　4、運動和休息對膝骨關(guān)節(jié)炎的患者來說永遠是一個矛盾。運動使損傷加重，疼痛加劇，而長久休息更易導(dǎo)致肥胖、骨質(zhì)疏松，加劇本病的發(fā)展。對此我們建議患者疼痛嚴(yán)重時要控制運動，適當(dāng)休息。疼痛好轉(zhuǎn)后要多外出，曬曬太陽、散散步或參加游泳、老年舞、騎單車等不增加膝關(guān)節(jié)負荷的運動。要少提重物，盡量減少上下樓梯、爬山、下蹲等活動。

　　如何治療膝骨關(guān)節(jié)炎

　　1、藥物治療 中醫(yī)院自制金黃膏外敷或?qū)捊钌⒀聪リP(guān)節(jié)，其藥理作用是活血化瘀、理氣止痛、疏通筋絡(luò)，對緩解疼痛，消除關(guān)節(jié)腫脹有明顯效果。辯證施治，用補益肝腎、溫筋通絡(luò)、化痰化瘀類中藥口服治療骨關(guān)節(jié)炎，對控制病情，延緩本病發(fā)展均有一定療效，能起到標(biāo)本兼治的作用。對疼痛較重者，目前臨床上主要選擇口服非甾體類抗炎藥和COX—2遏制劑，其中COX—2遏制劑如西樂葆具有良好的鎮(zhèn)痛作用，又很少有非甾體類藥物的胃腸道反應(yīng)，故在臨床廣泛使用。膝關(guān)節(jié)打封閉治療因?qū)﹃P(guān)節(jié)軟骨、滑膜都會產(chǎn)生不良遏制作用，不利于骨關(guān)節(jié)炎，應(yīng)盡少使用。玻璃酸鈉不但能消炎、止痛，還能有效保護軟骨，滑利關(guān)節(jié)，是治療膝骨關(guān)節(jié)炎的一種安全，有效的注射藥物。

　　2、手術(shù)治療 膝骨關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，是通過關(guān)節(jié)鏡沖洗、清理關(guān)節(jié)內(nèi)脫落的軟骨碎片，游離體等，在一定程度上能緩解疼痛，延緩關(guān)節(jié)退變速度，而真正到了晚期關(guān)節(jié)疼痛嚴(yán)重、關(guān)節(jié)畸形，則**接受人工膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)，從根本上解決膝骨關(guān)節(jié)炎的疼痛和功能障礙問題。膝關(guān)節(jié)置換只是切除患膝病變的關(guān)節(jié)軟骨，套上金屬假體，風(fēng)險并不大，具有其他治療無法比擬的優(yōu)點，是一種成熟的治療方法，在短期內(nèi)就能消除疼痛，改善功能，恢復(fù)日常生活。