據優秀統計，50歲以上的人群中，10%的人都有膝骨關節炎，骨關節炎又有退行性關節炎、老年性關節炎、肥大性關節炎、增生性關節炎等稱呼，老百姓俗稱“骨質增生”、“長骨刺”，這是一種慢性關節炎疾病，主要是因為關節軟骨面受損或退變，繼發性骨質增生，而致關節疼痛、活動不靈活，甚至關節畸形、功能喪失，生活質量嚴重下降。患膝骨關節炎的病人大多都有慢性膝關節疼痛病史，活動過多時加劇，休息后可減輕，久坐及下蹲后站起困難，上下樓梯直行疼痛，要側身行走等，嚴重的可有兩下肢屈曲畸形，并伴有內翻或外翻畸形，即通常所說的“O型腿”或“X型腿”。

　　如何預防膝骨關節炎

　　膝骨關節炎的發生與年齡、性別、體重、飲食、氣候等有關，還與一些先天性、代謝性疾病有關，年輕時膝關節的運動傷也容易導致膝骨關節炎的發生。針對以上原因，我們可以采取以下辦法來積極地預防膝骨關節炎的發生發展。

　　1、首先，我們要從年輕時就控制好自己的體重。膝關節是人體**的負重關節，肥胖會大大加重膝關節的負擔，損傷關節軟骨。我們發現膝骨關節炎在身材矮胖，關節肥大的人群中容易發生，因此合理飲食，控制體重，積極減肥是防止膝骨關節炎的重要一環。

　　2、其次，在飲食方面要注意平衡營養。既要防止肥胖，又要防止蛋白質、鈣質等攝入不足。要多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白的食物，如：奶及奶制品、豆及豆制品，另外象魚、蝦、豬蹄、蹄筋、雞爪、黑木耳等食物脂肪含量少，但含豐富的蛋白質、鈣質及膠原蛋白，對防治骨質疏松，改善關節功能有幫助。

　　3、寒冷潮濕的天氣會使膝關節僵硬，疼痛加重。中醫認為寒凝氣滯，血脈不暢，不通則痛，因此天氣寒冷時患膝一定要注意保暖。護膝既能保暖又能增加關節的穩定性，可長期使用。年輕姑娘為求漂亮，不分季節穿裙露膝，受寒日久關節容易患病。

　　4、運動和休息對膝骨關節炎的患者來說永遠是一個矛盾。運動使損傷加重，疼痛加劇，而長久休息更易導致肥胖、骨質疏松，加劇本病的發展。對此我們建議患者疼痛嚴重時要控制運動，適當休息。疼痛好轉后要多外出，曬曬太陽、散散步或參加游泳、老年舞、騎單車等不增加膝關節負荷的運動。要少提重物，盡量減少上下樓梯、爬山、下蹲等活動。

　　如何治療膝骨關節炎

　　1、藥物治療 中醫院自制金黃膏外敷或寬筋散熏洗膝關節，其藥理作用是活血化瘀、理氣止痛、疏通筋絡，對緩解疼痛，消除關節腫脹有明顯效果。辯證施治，用補益肝腎、溫筋通絡、化痰化瘀類中藥口服治療骨關節炎，對控制病情，延緩本病發展均有一定療效，能起到標本兼治的作用。對疼痛較重者，目前臨床上主要選擇口服非甾體類抗炎藥和COX—2遏制劑，其中COX—2遏制劑如西樂葆具有良好的鎮痛作用，又很少有非甾體類藥物的胃腸道反應，故在臨床廣泛使用。膝關節打封閉治療因對關節軟骨、滑膜都會產生不良遏制作用，不利于骨關節炎，應盡少使用。玻璃酸鈉不但能消炎、止痛，還能有效保護軟骨，滑利關節，是治療膝骨關節炎的一種安全，有效的注射藥物。

　　2、手術治療 膝骨關節炎的關節鏡手術，是通過關節鏡沖洗、清理關節內脫落的軟骨碎片，游離體等，在一定程度上能緩解疼痛，延緩關節退變速度，而真正到了晚期關節疼痛嚴重、關節畸形，則**接受人工膝關節置換手術，從根本上解決膝骨關節炎的疼痛和功能障礙問題。膝關節置換只是切除患膝病變的關節軟骨，套上金屬假體，風險并不大，具有其他治療無法比擬的優點，是一種成熟的治療方法，在短期內就能消除疼痛，改善功能，恢復日常生活。