核心提示：乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中最為常見的一種非腫瘤、非炎癥性的增生性病變，均占乳房疾病中的70%左右，可發生于青春期以后的任何年齡的婦女。

　　病變是以腺體小葉和乳腺導管末梢擴張、增生和囊性改變為主的病理過程。它的發生和發展與卵巢內分泌功能紊亂有關，多由于孕激素分泌不足和雌激素相對或一定過多，致使月經周期中乳腺組織的增生和復舊過程發生紊亂而罹病。而不良精神刺激導致的郁郁寡歡、孤獨焦慮則是乳腺小葉增生的“催化劑”，多見于25～40歲月經不太規則、經量少、經期短、未婚、未育、或未哺乳和哺乳不良的婦女。引起乳腺小葉增生的原因很多，但主要與內分泌失調或精神情志有密切關系。育齡期婦女的乳腺受卵巢內分泌所控制，一旦卵巢功能受到某種因素的影響，例如情緒不穩定、心情不舒、過度勞累、性生活不和諧、生活環境變遷，或者過食含有激素的滋補品和長期使用含有激素成分的化妝品等等，均可影響人體內雌孕激素分泌的比例失調或分泌節律紊亂而引起乳腺組織增生。

　　要想改善和防治乳腺小葉增生的話，就**注意以下幾點：

　　1.要保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑郁，尤其是在月經前期更應注意。因為心理因素無形當中對疾病起著至關重要的作用。

　　2.要勞逸結合，避免過度勞累，適當參加體育活動，增強自身的免疫功能，提高自身的機能，抵御可能侵襲的疾病。

　　3.培養合理可行的飲食習慣，注意飲食結構，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治療期間應遵醫囑。

　　4.要有和諧的性生活，不冷淡以保持體內的激素水平和乳腺組織的生理調節，初產時年齡超過30歲、從未生育、產后不哺乳、流產次數多、性生活過稀等女性，乳腺增生的發病率較高。由此可見，乳腺小葉增生與性活動之間的關系還是十分密切的。

　　5.不長期使用含有激素的化妝美容品;不過食含有激素類的滋補品和使用激素類藥物治療本病。

　　一旦發現乳房腫塊或有月經周期乳房脹痛、乳頭溢液等現象時，應及時到醫院檢查，以防隱患。