據(jù)報道，有專家指出，多動癥兒童的增多是與兒童的飲食中攝入較少的脂肪酸有關(guān)，在魚油中就富含這種脂肪酸，研究表明，每日適當(dāng)攝入一些脂肪酸不僅可以緩解兒童多動癥，而且還能在短期內(nèi)增加孩子的智力。緩解兒童多動癥的食物有哪些?

　　劍橋大學(xué)的科學(xué)家也在一項研究中發(fā)現(xiàn)，青少年中的抑郁癥與食物中的營養(yǎng)匱乏有關(guān)，這是專家通過多次實(shí)驗得出的結(jié)論，脂肪酸的補(bǔ)充也能有效緩解這種抑郁癥。魚油中的脂肪酸可以增加人腦三個區(qū)域的灰質(zhì)，如果人腦的這3個區(qū)域的灰質(zhì)很少，就會患上嚴(yán)重的抑郁癥。

　　緩解兒童多動癥的食物有哪些研究人員指出，鮭魚、金槍魚、沙丁魚和鯖魚等魚類中富含豐富的脂肪酸，而人腦是由百分之六十的脂肪構(gòu)成的。因此說多動癥與脂肪酸的缺乏有一定的關(guān)系的，同時對于孩童時期的智力發(fā)育大有裨益。

　　緩解兒童多動癥的食物有哪些?專家支招，利于兒童“安靜”的食物清單， 諸如羊羔肉、雞肉、稻米香蕉、蘋果、卷心菜等，這些食物都是生活中常見的食物，這些食物可以確切的說對兒童大腦的發(fā)育沒有不利的元素，這些食品中沒有誘發(fā)食物不耐性的物質(zhì)。

　　食物之間本身不存在好壞之分，關(guān)鍵在于兒童本身，易受影響的兒童能夠以某種特殊的方式對數(shù)十種食物起反應(yīng)。由于糖分的攝入可能會在有些情況下讓兒童表現(xiàn)的極度活躍，因此，多動癥兒童家長應(yīng)適量限制孩子食用含有糖的食物。