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慢性阻塞性肺疾病防治系列之五:慢阻肺患者要進行呼吸鍛煉
時間:2012-11-05 10:04來源:求醫網
慢阻肺患者進行呼吸鍛煉也是很有必要的,它不僅可鍛煉呼吸肌,改善患者的疲勞、乏力和呼吸困難,提高對體力活動的耐受性,增強體質,使其建立有效的呼吸形態,還可預防和減少由于缺氧、二氧化碳潴留等原因造成的肺功能損害,推遲了呼吸功能不全患者的異常消耗和退行性變,改變患者無力及呼吸困難的癥狀以及身體的一般情況,使一些呼吸困難和慢性呼吸衰竭的患者能夠自理日常生活,提高患者的生存質量,若能正確選擇訓練方式并能恰當運用,可以縮短病程,促進患者康復,因此呼吸鍛煉是治療有癥狀的慢阻肺的重要方法。
最簡單的呼吸功能鍛煉就是深呼吸,它可以增加肺泡的通氣面積,增強肺部肌肉的活動量,改善呼吸功能。慢阻肺患者可在早晚的樹林或公園含氧量高的地方進行深呼吸,初次做以30個為宜,逐漸適應后可逐量增加。
腹式呼吸法是通過橫膈活動來增強肺通氣量。慢阻肺患者將一手放在上腹部,呼氣時手隨腹部下陷,并稍加壓力,吸氣時上腹部抗此壓力,將腹部徐徐隆起。每天3次~5次,每次3分鐘。患者在進行腹式呼吸時,還要注意放松全身肌肉。呼氣時,要使腹部下陷,并應避免用力。吸氣時要鼓腹,時間要稍比呼氣長。每次吸氣后不要立即呼氣,要稍停片刻。
吹笛呼氣法也叫縮唇呼吸法,它能有效防止因炎癥侵襲而導致支氣管的過早閉塞。患者先用鼻吸氣一口,然后把嘴唇縮成吹笛狀,使氣體通過縮窄的口形,徐徐呼出,隨即再重復。做6次后稍停一會,再重做。吸氣時宜用鼻腔,空氣在鼻腔里被過濾和濕潤,便減少了對氣管的不良刺激。