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無錫市中醫醫院

  無錫市中醫醫院始建于1954年10月,現已發展成為一所中醫藥特色突出,綜合診療優勢明顯,服務功能齊全的三級甲等綜合性中醫醫院,是南京中醫藥... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫院
  • 【電話】0510-82723081
  • 【網址】www.wxtcm.com
  • 【地址】無錫市崇安區后西溪33號

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  市民同志:

  1. 我院2013年勞動節放假日期為:4月29日(星期一)至5月1日(星期三),共3天。4月27日(星期六)、4月28日(星期日)正常上班。

  2、放假期間我院實行“無假日門診”和門診預約掛號服務,門急診正常開診。具體事宜參見預約專家門診一覽表或咨詢一站式服務中心。

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自我按摩法養護脾胃

時間:2012-11-05 10:19來源:求醫網

  中醫認為,脾胃是運化飲食和水谷的臟器,脾胃強則氣血生化有常,氣血旺盛,所以才能吃嘛嘛香。如果脾胃虛弱,就會變得不思飲食,面色萎黃,消瘦,氣短乏力,胃脘隱痛,腹脹,大便溏瀉。所以古稱:“脾胃為后天”,“脾胃為氣血生化之源”。養護脾胃是防病、保健的根本,而自我按摩是最簡單有效的方法。

  方法一:雙手疊加,以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。

  方法二:雙手疊加,以一手掌心放在肚臍,微微顫動腹部1~3分鐘,頻率為每分鐘120~180次。

  方法三:雙手叩打帶脈3~5分鐘,即雙手握拳,叩打腰部兩側,以自身耐受為度。

  方法四:沿足大趾內側緣、小腿內側脛骨內側緣自下而上推足太陰脾經路線,每次10遍,之后點按(位于足內側緣,當第一跖骨小頭后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內側,足內踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關節內側,脛骨內側髁凹陷處)及壓痛點各半分鐘。

  方法五:沿足陽明胃經小腿路線自上而下推小腿前外側,重點點按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側,外膝眼與外踝尖連線的中點處)及壓痛點。

  方法六:點揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內關穴(位于腕掌側,腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。

  需要注意的是:按摩對于功能性胃腸疾病有一定療效,但對于器質性疾病如腫瘤、潰瘍病等,應該及時到醫院診治,以防貽誤病情。

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