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無錫市中醫醫院

  無錫市中醫醫院始建于1954年10月,現已發展成為一所中醫藥特色突出,綜合診療優勢明顯,服務功能齊全的三級甲等綜合性中醫醫院,是南京中醫藥... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫院
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  • 【網址】www.wxtcm.com
  • 【地址】無錫市崇安區后西溪33號

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  市民同志:

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夏季貪涼警惕頸椎病

時間:2012-11-05 10:23來源:求醫網

  夏季到了,氣溫逐漸升高,一些人過度貪涼,致使頸椎病等骨關節病發生和加重。

  由于氣溫升高,一些人認為自己身體素質很強,開始用涼水沖澡,但在夏季,人體的表皮血管擴張、毛孔張開,很容易導致“風、寒、濕、邪”的侵入。如果一味貪涼,用涼水沖澡或長期使用電風扇、空調,會使毛孔、汗腺急劇收縮,將“風、寒、濕”閉于體內,極易導致頸椎病、腰腿痛等骨關節病的發生和加重。

  另外,一些公司和寫字樓早早地就打開了空調或用起了電風扇,此時要提醒座位正對空調、風扇,或領口較低、裸露著后頸的人,頸背部的肌肉易受寒,進而誘發頸椎病,而且在室內較好比在室外多穿件外套,以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。

  那么,在夏季如何強健頸椎,預防骨關節病呢?

  曬太陽能讓人體充分攝取維生素D,促進人體對鈣的吸收,強健骨骼,此外曬太陽還可祛寒,并促進血液循環,對于風寒濕痹經絡受阻型頸椎病有一定的調節作用。

  因此,建議頸椎不好的人多到戶外活動筋骨,尤其是放風箏,這是有利于頸椎康復的運動,不僅能鍛煉頸部肌肉、維系頸椎生理曲度,還能活動肩部肌肉,甚至可以讓疼痛消失。除了放風箏,在家還可經常進行“大鵬展翅”等運動,即彎腰低下頭、雙臂盡量張開上抬。

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