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遂寧市中心醫(yī)院

 遂寧市中心醫(yī)院源于1914 年英國基督教公誼會創(chuàng)辦的 “博濟(jì)醫(yī)院... [ 詳細(xì) ]
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  • 【地址】四川省遂寧市船山區(qū)德勝西路127號

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感冒久不愈當(dāng)心鼻炎正確呼吸能治小毛病

時間:2012-11-05 17:16來源:求醫(yī)網(wǎng)

  百歲壽星的“長壽經(jīng)”137歲壽星吐地沙拉依說:“我長壽的秘訣是養(yǎng)身在動,養(yǎng)心在靜,動靜結(jié)合?!?30歲壽星庫爾亞克說:“我的長壽秘訣是早睡早起,起居有常?!?14歲壽星劉舍保說:“我干了一輩子農(nóng)活,勞動人長壽?!?09歲壽星李本善說:“我愛好讀書,寓養(yǎng)生保健于讀書之中。”107歲壽星黃雙鳳說:“我這一百多歲是給的,青山綠水育人壽?!?05歲壽星陳椿說:“我長壽的秘訣是可喜不大喜,可憂不大憂?!?04歲壽星吳圖南說:“我從9歲開始練太極拳?!?00歲夫妻袁敦梓和毛惠琴說:“家庭和睦人長壽?!?00歲壽星郭惟一說:“我喜歡音樂,音樂是生命的火花?!?冬 芹感冒久不愈當(dāng)心鼻炎一些人患上感冒后,打噴嚏、流鼻涕,吃藥很久沒有好轉(zhuǎn)。這也許是過敏性鼻炎。過敏性鼻炎又稱變應(yīng)性鼻炎,是鼻腔黏膜的變應(yīng)性疾病,并可引起多種并發(fā)癥。由于深秋晝夜溫差大,機(jī)體抵抗力下降,極易誘發(fā)過敏性鼻炎。而過敏性鼻炎有四大典型癥狀:鼻塞、流涕、鼻癢、打噴嚏,這些現(xiàn)象跟感冒非常類似。鼻炎若按感冒治療,幾個月都不會好轉(zhuǎn),還可能加重。區(qū)分感冒和鼻炎不難,感冒通常伴有喉嚨痛、咳嗽等,嚴(yán)重的還伴發(fā)全身中毒癥狀如發(fā)燒、頭痛、全身酸痛甚至惡心、腹瀉。而過敏性鼻炎,最典型癥狀就是陣發(fā)性打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、鼻塞,還可能出現(xiàn)眼癢等過敏現(xiàn)象,無明顯全身癥狀。過敏性鼻炎應(yīng)及時治療。楊 麗正確呼吸能治小毛病

  失眠。平躺在床上,然后按照呼吸節(jié)奏運(yùn)動雙腿。吸氣時屈起一條腿,呼氣時將之完全伸直,換腿重復(fù)上述動作。同時,緩慢發(fā)“f”或“S”字母音,可助眠。頭痛。低頭垂于胸前,深吸氣、呼氣,再將頭倒向左側(cè)重復(fù),恢復(fù)原位。呼氣時發(fā)出“sh”或“f”音。心情煩躁想發(fā)火。兩手撫摸面部,嘴張開,呼氣發(fā)出“h”音。脖子僵硬。身體挺直坐在椅子上,頭緩慢地向胸骨方向垂下,直至感到肩胛骨有拉伸感。維持這個姿勢一小會兒,并保持自然呼吸。呼氣同時抬起頭,脖子會感覺舒適得多。頭暈?zāi)垦?。找張舒服的椅子坐下,自然深呼吸,同時抖動膝蓋,幾分鐘后頭暈?zāi)垦5陌Y狀就能得以緩解。以上練習(xí)都重復(fù)3次。東開

  (本文來源:華龍網(wǎng) )

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