感冒受涼、上肢酸痛、手腳發冷……寒冷冬季不少市民身體處于亞健康狀態，為此打針吃藥顯得“小題大作”，但不治療又確實難受。中醫專家介紹，如果癥狀比較輕，可以采用按摩穴位的方法緩解亞健康癥狀，不妨試試按揉三個帶有“池”字的穴位。

　　鼻塞流鼻涕 按揉風池穴

　　大寒節氣遇上春節，不少市民覺得鼻子不舒服，不自覺地流鼻涕、鼻塞，不少人出現感冒癥狀。此時按揉風池穴可有效緩解癥狀。

　　中醫認為“風為陽邪，其性輕揚”，頭頂最易感受風寒之邪。風池穴易為風邪蓄積之所，故名風池。按揉風池穴(當項部枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處)將兩手拇指指腹分別按于同側風池穴，其余四指附于頭部兩側，由輕至重按揉1分鐘。這個穴位除了能緩解鼻塞、流鼻涕，還對頭痛、眩暈、頸項強痛、目赤痛、感冒、落枕等病癥有效果。

　　上肢勞累不適 點按曲池穴

　　如今代步工具多了，下肢漸漸解放，反而是上肢最受累，春節期間，握方向盤的司機、抱孩子的婦女、拎禮品走親訪友的市民、握鼠標敲鍵盤的網友，常會覺得上肢酸痛。此時不妨試試按揉曲池穴。

　　點按曲池穴(在兩側肘部橫紋外側，按壓上去有酸重感)有緩解上肢不適以及清熱瀉火作用。每次點按1分鐘。需要注意的是，此穴容易造成流產，孕婦禁用。曲池穴還能緩解手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血壓、貧血等癥狀。

　　手腳怕冷 按壓陽池穴

　　春節期間許多市民適應了溫暖的空調間、暖氣房，一時難以適應室內外的溫差，會覺得手腳越來越怕冷。專家介紹，此時可以刺激陽池穴。刺激這個穴時間要長，力度要緩。較好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。另外經常按揉此穴，能夠治療“鼠標手"，也就是肩肘腕綜合征。

　　取此穴位時，應采用正坐或仰臥，俯掌的姿勢，陽池穴位于手腕部位，即腕背橫紋上，前對中指、無名指指縫(或在腕背橫紋中，當指伸肌腱的尺側緣凹陷處)。