滁州市第二人民醫院的前身是國內人民解放軍安徽生產建設兵團二師醫院，1975年移交地方，目前已成為皖東地區規模**、裝備最全、技術實力最強的... [ 詳細 ]
如何進行心理調節?
時間：2012-11-05 20:38來源：求醫網
1.改變思維
當代最偉大的一項發現就是，人們可以通過改變自己的心態，從而改變人生。――威廉、詹姆
2.調節情緒。
生氣，是拿**錯誤折磨自己。憤怒，是拿**錯誤懲罰自己。
情緒調適四法：宣泄法、角色互換法、自我激勵法、轉移目標法
3.培養良好的人格
①少嫉妒、少猜疑、少好勝
②多信任、多理解、多關心
③謙虛謹慎、開朗大方
④尋求社會支持
⑤待人誠懇、友好和寬容
與其抱怨黑暗，不如點亮一只蠟燭!――赫爾泰
4.培養良好的生活方式
如果讓所有的生活事件主次分明，并以一定的準則行事，就可以從壓抑的心境中解脫。
行動改變性格：每天改變一點，當然，誰都不可能在短期內徹底改變。
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