老年人得股骨頭壞死的原因與老年人的體質強弱是分不開的，隨著年齡的增長，老年人體質也在逐漸減弱。那么，該怎么預防老年人股骨頭壞死呢?

　　常曬太陽有助于身體鈣質的吸收，鍛煉身體有助于增強體質，但是鍛煉也要在自身身體承受能力范圍內進行，強度不要過大。怎么預防老年人股骨頭壞死呢?股骨頭壞死具有多發性，在我們人生中的每一個階段都有發生的可能性。尤其是老年人股骨頭壞死，由于老年人體質較差再加上疾病的發作，不但增加了治療的困難程度，還使患者承受著極大的痛苦。為了避免這種事情的發生，我們就應該做好老年人股骨頭壞死的預防工作，防患于未然，那么怎么預防老年人股骨頭壞死呢?

　　首先，預防老年人股骨頭壞死應該養成良好的飲食習慣。預防老年人股骨頭壞死有吸煙或是喝酒習慣的老年人，一定要注意了，股骨頭壞死后首先就要戒煙戒酒。并且飲食上要以清淡為主，粗細搭配，營養均衡，不要吃辛辣食物或是肥甘油膩的食物，這些都會增加腸胃的負擔，不利于吸收消化。

　　加強患肢的防寒保暖工作也是預防老年人股骨頭壞死方法。股骨頭壞死后，患肢會比較脆弱，常常會有乏力、畏寒、怕冷的感覺。因此，日常生活中要多加注意，天氣炎熱時，不要久坐在電扇或空調下，晚上睡覺不要扇電扇;天氣寒冷時，要主要患肢的保暖。

　　加強髖關節的保護工作。股骨頭壞死主要就是髖關節受損，所以在日常生活中一定要把保護髖關節的工作提上日程。出門外出要小心腳下，尤其是冬天路滑是更要注意;做運動前要做好熱身運動;日常生活中不要抗壓重物，避免負重方面工作。

　　另外，關于預防老年人 股骨頭壞死，專家提醒廣大老年朋友：秋冬天到了，老年朋友骨質脆弱，摔倒之后容易發生骨折，誘發股骨頭壞死，雨雪天氣盡量避免外出，小心外傷引發老年人股骨頭壞死。