“提高免疫力”是許多保健品、食品廣告中的金牌臺詞，久而久之消費者就以為這是科學常識。專家表示，普通人很少出現免疫力低下的情況，完全沒必要吃所謂 “提高免疫力”的補品或藥品。這些產品存在虛假和夸大宣傳，大多無效。如果有效就更糟糕了，因為免疫力過高容易殺錯自身正常的細胞或組織，誘發自身免疫病。

　　正常人不必擔心“免疫力低下”

　　南方醫科大學第三附屬醫院風濕免疫科主任孫爾維教授介紹說，免疫力是指人體識別和消滅外來入侵的病毒、細菌等異物、維護體內環境穩定的能力，同時還能處理衰老、損傷、死亡、變性、基因突變、被病毒感染的自身細胞。簡而言之，免疫力就是人體識別和清除“異己”的生理反應。

　　身體的免疫力低下的情況并不多見，孫爾維列舉了幾種：

　　免疫系統先天存在缺陷。患者出生后就不能產生正常的免疫細胞以及一些重要的免疫分子如抗體、補體等。這些小孩對細菌和病毒的抵抗力很差，容易發生感染，很難活到成年。

　　器官移植。在腎、肝、骨髓等移植時，醫生為了防止免疫系統排斥移植的器官而要長期用大量免疫遏制劑，人為造成免疫系統功能偏低，持續終生，導致患者很容易感冒。

　　核輻射。放射線會損害免疫細胞，導致免疫力低下。

　　艾滋病。病毒直接攻擊免疫系統造成免疫功能低下。

　　免疫力太強只會破壞自身

　　很多保健品廣告聲稱“能增強免疫功能”，讓人以為產品可以防治百病。孫爾維稱，這些產品如果沒有循證醫學證據的支持，達到相關標準，發表研究報告，就沒有必要服用。他認為很多廣告都存在虛假和夸大宣傳，可以說是騙人。而且，濫用藥物對人體的免疫力可造成巨大影響，一些藥物含有激素，實際上反而遏制免疫系統，用多了可造成容易感染、肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、骨質疏松、股骨頭壞死等嚴重后果。

　　免疫力是不能隨便“提高”的，因為免疫反應太強烈會給自身造成破壞。原來，免疫系統是長期進化的產物，遺憾的是這種進化非常不完全，常常出錯。當我們的身體發炎的時候，免疫系統有可能誤認為是細菌或者病毒又來了，急忙進行防御，錯把自己的組織或細胞當做有害的微生物加以攻擊，結果出現自身免疫性疾病，例如類風濕關節炎、強直性脊柱炎、紅斑狼瘡、皮肌炎等。這類病的癥狀與感染性疾病非常相似，都可能有發燒、關節痛、肌肉痛等，患者無法區分建議到專科就診。這類患者如果亂用提高免疫力的藥物，可能干擾醫生的治療，產生意想不到的后果。

　　被動增強免疫有過敏感染風險

　　比較靠譜的提升免疫力的方法是進行預防接種，即打疫苗。孫爾維介紹，其原理是把細菌、病毒殺死后注入人體，主動讓免疫系統認識，以后受到感染時就可提升免疫的效率，更快地殺滅入侵的病原體。

　　注射免疫球蛋白是一種被動免疫，直接增強抵抗細菌、病毒的能力，多在患有重病時使用，正常人平時沒必要用到，不能隨便濫用，因為這些蛋白是外來的，可能造成過敏，又因為蛋白是來自其他人身上，有些病毒還不能查出，所以有可能傳染疾病。

　　胸腺肽是從小牛胸腺中提取的物質，據說能促進淋巴細胞轉化，增強巨噬細胞吞噬活性，可治療多種免疫缺陷病。孫爾維認為，胸腺肽有可能提高免疫力，但作用尚不明確，有可能只是安慰劑作用。

　　孫爾維最后建議，正常人平時只要注意攝入足夠的營養，及時舒緩各種心理壓力，保證充足的睡眠休息，再加上適當的鍛煉，就足以維持良好的免疫功能，沒有必要多此一舉“提升免疫力”